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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	3168	다이어트 66일차 [새창]	2020-09-05 20:20:11	0	삭제
		아침식사, 저녁식사 좋아요! 콩나물과 우엉을 드셨어!!!! 점심의 짜장과 짬뽕은... 다이어터라면 바람직한 메뉴는 아니지만 적정량을 잘 조절해서 드신것 같아 다행이예요^^ 오늘도 운동과 식단 모두 성공적인 하루 축하드려요. 수고하셨습니다!!
	3167	다이어트 64일챀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2020-09-04 17:01:52	0	삭제
		아뇨? 하나도 안 망했는데요? 커다란 집 짓는데 못 하나 잘못박았다고 망한거 아니잖아요. 그 못 빼고 다시 새 못 잘 박으면 되잖아요. 운동도 열심히 잘 했네요. 낼부터 다시 여태까지 해온것 처럼 잘하면 되죠. 저도 4년째 다이어트중인데, 빤쨩도 오래 그냥 꾸준히 할거잖아요. 여태까지 잘했으니 하루쯤은 괜찮아요.
	3166	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 22:33:35	0	삭제
		저도 처음엔 한달 100km 달리기가 목표였고 1km 페이스가 7분대였어요. 그냥 욕심 없이 꾸준~히 하다보니 저절로 좋아지네요. 차츰 좋아지실거예요. 화이팅
	3165	9월1일 운동 [새창]	2020-09-01 20:06:54	1	삭제
		다들 헬스장이 쉬어도 나름의 방법을 모두 찾아내시네요. 역쉬 ㅎㅎㅎ 코로나에서 무탈하시고 늘 건강하시길. 오늘도 수고하셨습니다.
	3164	쇠질을 안하니 몸이 아프네요 [새창]	2020-09-01 20:05:51	1	삭제
		건강하려 운동하나 운동하려 건강하지 운동 오래하려면 무조건 건강해야 합니다. 중간중간 휴식하는 날 꼭 가지시고 푹 쉬어주세요. 그나저나 러닝페이스 넘흐좋으다!!
	3163	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 20:04:18	0	삭제
		빤쨩 화이팅!!! 빤쨩 보면 예전의 저를 보는것 같아서 항상 마음이 많이 가요. 빤쨩 나 배신하면 미워할거야. 계속 꾸준히 힘내서 3년 4년, 가늘고 길게 꾸준히 가요 우리!!!
	3162	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 20:03:21	0	삭제
		네. 루나님도 항상 건강하셔요!
	3161	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 20:02:47	0	삭제
		땡큐 땡쿠!!
	3160	간만에 들럿다 갑니다 [새창]	2020-09-01 17:45:54	0	삭제
		복근운동 넘나 멋진것. 나도 저런거 해보고싶으다으히히
	3159	간만에 들럿다 갑니다 [새창]	2020-09-01 17:45:30	0	삭제
		와. 오랜만에 오셨는데도 역시나 운동 자극짤 팍팍 뿌려주시네요. 반갑습니다.
	3158	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 17:44:28	0	삭제
		감사합니다 ㅎㅎㅎ
	3157	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 17:44:22	0	삭제
		어머낫!!!!!! 넘나 오랜만에 오셨네요. 반가워요 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ
	3156	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 13:44:28	2	삭제
		그리고 보니, 다이어터에서 본 내용들이 제법 많이 제 생활 습관에 정착되었네요. 짤에 있는, 나중에 먹고 싶어지면 그때 사먹어. 그때 사러가기 귀찮으면 그건 니가 먹을게 아닌거야. 를 비롯해서, 지금은 참고, 내일도 먹고 싶으면 내일 먹자. 뭘 먹을 땐 아침, 점심, 저녁 중 어디에 해당하나 생각하고 아무데도 해당하지 않으면 먹지 마. (트레이너가 치킨 쿠폰 모두 버리자 "두장만 모으면 한마리 무료인데!" 절규하는 신수지에게) 넌 아직도 치킨을 세번 더 시켜 먹을 생각이었냐! ! ->전 이거 보고 띠용!! 해서 이날 집에 있는 각종 쿠폰과 식당 전단지 다 버렸다능.
	3155	8월 운동 및 다이어트 결산 [새창]	2020-09-01 13:30:21	2	삭제
		오랜만에 다이어터 정주행 했는데 뼈때리는 명언이 많았어요. 이거 읽고 자극받아 살빼게 됐던지라 주변에 많이 추천하고 다녀요. ㅎㅎㅎ 짤하나 투척 ㅎㅎ
	3154	다이어트 61일차 [새창]	2020-09-01 13:28:16	0	삭제
		힘내요 빤쨩!!! 혹시 '다이어터'라는 웹툰 읽어보셨나요? 시간나실 때 한번씩 읽어보면 다이어트 동기부여되고, 지식도 쌓고 좋을거예요. 제가 진짜로, 그 책읽고 불타올라서 살빠졌어요.

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