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김럭시님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	3093	하체날 [새창]	2020-08-01 13:03:44	1	삭제
		수고하셨어요. 남편분 말이 맞죠 뭐^^ 술마시려 운동하고, 맛난거 먹으려 운동하고 ㅋㅋㅋ 마스크 끼고 하체 하셨다니. 와......대단하십니다. 열정도, 멘탈도, 체력도. 짝짝짝
	3092	이번 주말 휴업합니다 어흑흑 [새창]	2020-08-01 13:01:37	1	삭제
		아 K군 뜻밖의 개이득? ㅋㅋㅋㅋ
	3091	68일간의 운동... 피티 30회차 완료!! [새창]	2020-08-01 13:00:54	0	삭제
		우와. 이거 진짜 엄청난 성과예요. 근손실 1도 없이 체지방 줄인다는거... 정말 열심히 꾸준히 넘나 잘하셨어요. 처음 글 올리셨을 때 부터 닉 기억해서 꼭 잘 되시길 진심으로 응원했는데, 내새끼 유치원 졸업식 보는 마냥 가슴이 울컥하네요. 이제 쭉쭉 이어가며 초등학교 졸업식도 한번 보즈아!!!!
	3090	다이어트 31일차 [새창]	2020-07-31 21:41:15	1	삭제
		읭? ㅋㅋ
	3089	다이어트 31일차 [새창]	2020-07-31 20:53:50	0	삭제
		신라면 건면 드세요. 라면계의 제로콜라 같은녀석. 기름스프 넣지말고 먹으면 냉라면 칼로리 절반입니다. 그럼 계란도 하나 넣고, 참치캔 작은거 기름기 쭈와아아아아아아악 탈탈탈 빼서 넣으면 담백하고 단백질도 추가되고 마잇쪙!!
	3088	다이어트 31일차 [새창]	2020-07-31 20:18:47	0	삭제
		냉라면 저게저게, 국물에 설탕이 엄청 많아가지고 일반 라면보다 칼로리가 높더라구요. 사악한녀석. 롤케익은 언제쯤이면 다 먹고 아침에 삶은계란+사과나 바나나 같은게 올라올까... 기다리고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	3087	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 19:47:10	0	삭제
		감사합니드아아!!(왠지 파워풀을 더욱 뽐내야 할 것 같다) 제가 제일 좋아하는 사람이 노홍철! 제일 좋아하는 말이 행복해서 웃는게 아니라, 웃어서 행복한겁니다!!!! 일단 웃으세요!!!! 으하하하하하하핳핳핳하핳
	3086	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 19:45:54	0	삭제
		빤난나쨩도 할 수 있어요. 2년뒤, 3년 뒤에 빤난나쨩이 무엇을 할 수 있는지는 아무도 장담 못하는거예요. 진짜예요. 저도 4년 전의 저를 찾아가서 '너 마흔살 되는 해에 한달에 300km씩 달리기를 하고, 한라산을 하루에 두번 올라가게 될거야' 라고 말하면 미쳤다고 코웃음을 쳤을거예요. 알게 모르게 정말 조금씩 조금씩 찾아오는 변화가 누적되면 상상도 못 한 일을 할 수 있어요. 힘내요 반난나쨩
	3085	오늘 운동휴식 [새창]	2020-07-31 17:57:09	2	삭제
		신성한 휴식날 땀을 내다니!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 수고하셨어요. 10km 62분이면 진짜 잘한거예요!!! 제가 러닝 시작하고 2년만에 59분 벽을 뚫었거든요. 낮 달리기는 너무너무 더워서 진짜 사람 진 다빠져요. 더울때는 기록도 더 안나와요. 며칠 좀 쉬셨다가 시원한 새벽이나 야간달리기 하시면 기록 훨씬 좋을거라 장담합니다. 화이팅!!
	3084	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 17:54:15	0	삭제
		감사합니다^^ 사람마다 추구하는 운동이 다르니까요^^ 저는 달리기에 몰빵이고, 스티브님은 파워리프팅이시구요. 각자 자기가 좋아하는 분야에서 열심히 하면 즐거운 결과가 따라오는것 같아요. 8월도 화이팅입니다!!
	3083	200730 고래의운동 [새창]	2020-07-31 13:09:47	0	삭제
		7월 운동일수 21일이면, 주 5일 이상을 하신건데...ㅋㅋㅋ 저조하다니 ㅋㅋㅋ 여윽시 다게 고인물들은 무서운 분들
	3082	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-07-31 13:08:05	1	삭제
		얏호!!! 앞자리 바뀌는거 정말 신나요. 엄청난 동기부여가 되는듯. 축하합니다. 덩실덩실!!! 아....한가지 김빠지는 이야기 죄송합니다만..ㅠ.ㅠ 다이어트중에는 수분에 의해 몸무게가 크게 달라질 수 있는 점 감안하셔서, 목표 무게보다 약 2kg 정도 더 감량 된 숫자를 보셔야..... 목표 무게에 안정적으로 도달했다고 볼 수 있어요..ㅠㅠ (만약 목표가 저울에서 딱 그 숫자를 보는것이라면 ㅎㅎㅎ 해당하진 않겠네요 ㅎㅎㅎ) 저도 모닝똥 잘 싸고, 운동해서 땀 많이 빠졌을 땐 47.9 가끔 보이기도 하지만.... 밥 잘먹고 그러면 막 50kg 도 넘었다가.... 제 생각엔 지금이 안정적인 48후반인것 같아요. 제 목표는 안정적 47이라서, 47.9 보긴 했지만, 46.9 볼 때 까지는 꾸준히 식단과 운동을 병행하고 있습니다...(요즘은 운동만....ㅋㅋㅋㅋㅋ)
	3081	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 09:37:06	0	삭제
		감사합니다♡ 그치만 이번 주말은 열심히 쉴래용ㅎㅎ
	3080	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 09:36:43	0	삭제
		ㅎㅎㅎ 전이제 신나게 쉬고 빵먹으러 빵집가요♡♡
	3079	하아... 이번달 300km 달리기 챌린지 달성했습니다... [새창]	2020-07-31 09:36:07	0	삭제
		오오 한라산 한번 다시 가보세요. 생각보다 쉬워져있을거예요.

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