접영 드릴 연습할것 

자유수영

자킥 200
자유형 웜업 50*10

배킥+배영 대쉬 50*4

평킥 50*2
평영 대쉬+자유형 50*4

바사로킥 50*2

한팔접영+배영 50*4
접영 3번에 호흡+자유형 50*4

왼쪽 사이드 턴 연습

오늘의 느낌
접영 드릴 소홀히 했더니 티가 팍 난다ㅠ
가슴누르기 부족이라 언제나 상체가 높은 느낌
호흡 수를 줄이면 가슴이 눌러지지만 
1스트록 1호흡하면 언제나 그렇듯 머리가 늦다...
움짤 드릴 연습할것!!!!!

왼쪽 사이드 턴은
어제보단 좀 나은데 그래도 중심이 흔들리고 제대로
풀벽을 밀 수가 없다... 연습 또 연습



오늘은 아침에 신랑 배웅할 때부터 머리가 지끈거려서
낮잠한숨 자고 일어났는데도 두통이ㅠㅠ

수영 가기 전에 바나나랑 우유한컵 마시고
두통약 챙겨 먹고

수영장을 가는데 햇볕도 뜨겁고ㅠㅠ
터덜터덜 가는길에 다시 돌아갈까?
컨디션진짜 안좋은데 그냥 갈까?
고민고민하다가 반 넘게 와버려서

어제 쌔삥수영복도 챙겨왔는데
발차기나 좀 해야겠다 하고 샤워하고 입수!!!!!

킥 좀 차고 자유형 웜업 돌다보니
진통제 약기운인지 몸이 가뿐해지면서....
두통도 없어지고!!!!!!!!!!!
왐마 이게 뭔일이지 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천상 움직여야 안아픈 팔자인가 싶어서
씬나게 놀다가 왔습니다ㅋㅋㅋㅋ

그리고 쌔 수영복은 물에서 착용감이 더 좋네요bb