오늘의 컨디션ㅠ

자유수영

스트레칭
자킥 100

자유형 50*8
배킥+배영 50*4

자유형 4스트록 호흡 50*4
배영+자유형 50*4
평킥 50*2
자킥 50*2

한팔접영+자유형 4스트록 호흡 50*2
한팔접영+접영+자유형 50*4

자유형 대쉬+다운 50*4 


어제의 홈트는 감기기운으로
실내 자전거만 60분

어제부터 목이 따끔거려서
목에 수건 감고 따뜻한 물 계속 마셔줬는데ㅠㅠ
신랑이 디비전하다 늦게 잠들면서
창문을 열어놓고 잤는가봅니다ㅠ

감기 안걸리려고 장판 고온으로 해놓고 잤는데 
창문이 열려있었으니
땀은 땀대로 나고 공기는 차갑고ㅠㅠ
아침에 목이 너무 부어서 수영 쉴려고 했지만
땀을 많이 흘려서
씻으러라도 가자 싶어서 다녀왔네요

수영할 때는 좀 괜찮던데 씻고 나오니 열이 확 올라서ㅠㅠ

 내일도 컨디션 안좋으면
며칠 쉬어줘야 겠습니다ㅠㅠ 

감기 조심하세요ㅠ
운동 못하니 짱남!!!!!!