펠피쉬는 강한 돌핀킥을 위해 8kg짜리 추를
허리에 차고 돌핀킥 연습을 한답니다bbb

월말 자유수영 

스트레칭
자킥 200
자유형 50*16

배킥+배영 50*4

평킥 50*2 
평영+자유형 4스트록 호흡 50*4

사이드턴 연습&교정
플립턴 연습&교정

오늘은 월말이라 수업이 없습니다
자유수영!! 대충 슬슬 돌다가
수력 15년 쯤 되시는 1번 이모가
턴 자세 봐준다고 사이드,플립턴 교정 했슴당
고질적 문제인 사이드턴 때 풀벽 당기는 점
플립턴은 다리가 구부러지는 점 등등..ㅠㅠ
고칠 게 영법도 많은데 턴까지 신경쓰려니
아직 한참인가 봅니다.. 배울수록 어려운 것!!

어제의 홈트는.... 생략!!
급 볼링이 땡겨서 볼링치러 댕겨 왔는데
3팀이서 쳤는데 나랑 신랑이랑 컨디션이 안좋은가
계속 꼴찌ㅠㅠ
엉엉 150 넘기도 힘들었네요
레인컨디션에 따라 볼라인 잡기가 넘나 힘듦ㅠ

덕분에 저녁은 간만에 뼈해장국에 쏘주반병씩 드링킹하고 집에서 2차로

바나나막걸리를 마셨는데....

이 놈 요물입니다ㅋㅋㅋ

겁나 뫄이쪙!!!!!!
바나나우유에 암바사?타놓은 맛이에요
꼭 드세요 두번드세요ㅋㅋㅋ

진심 맛있음.... 하아...
내가 이래서 술을 못 끊나 봅니다...