<p style="margin:0px 0px 6px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">일간 파동형 주기화 스트렝스 2주 차(상) - TM (무장비)</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;">-웜업 <br>84kg*8 <br>98kg*5 <span class="text_exposed_show" style="display:inline;font-family:inherit;"><br>116kg*3 <br>132kg*3 <br>147kg*3 <br>166kg*3</span></p> <div class="text_exposed_show" style="display:inline;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#1d2129;font-size:14px;"> <p style="margin:0px 0px 6px;font-family:inherit;">-TM측정 <br>184kg*1 <br>184kg*1 -겁나서 한 세트 더 추가..ㅠ <br>197kg - 실패</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;">-가볍게 볼륨 추가 <br>143kg*2*6</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;">운동 종료.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;">웝업좀 줄이고, 184kg 하나만 덜 했어도.. 들렸을 텐데.. <br>조금 아쉬운 훈련이었습니다.</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;">다음달에 PR측정인데.. 걱정이네요ㅠ</p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;"><br></p> <p style="margin:6px 0px;font-family:inherit;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/P9b8H-Hixsk" frameborder="0"></iframe><br></p></div>
<img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/1473309195aabc1d0a1f064c60a54bcda272fcd651__mn110411__w810__h180__f49586__Ym201609.png" alt="">
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