오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

날쌘곰도리님의
개인페이지입니다

가입 : 13-08-31

방문 : 958회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

날쌘곰도리님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	103	아 정말 서럽다...정말 울고싶다 [새창]	2015-11-28 02:08:00	8	삭제
		제발... 정말 제발... 행복만 가득해져라... 더 이상 울지 말고 그냥 행복해지세요...
	102	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-28 02:00:47	0	삭제
		지금 배터리 몇%에요??
	101	초간단 연애운 보기 [새창]	2015-11-28 01:24:22	0	삭제
		...?
	100	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-23 03:14:24	0	삭제
		개인적인 경험으로는 프로그램 수행전에 백익스텐션을 꾸준하게, 짐볼이용하여 브릿지 자세를 지속적으로 해오면서 허리 근력과 유연성을 충분히 키워온후에 수행하였습니다. 하지만 개별 세트수행시 하던 중량 그대로를 수퍼세트에 적용하니 나중에는 자세가 틀어지고 호흡조절이 쉽지 않았습니다. 그리고 수행하려던 당일 컨디션이 좋지 않다면 건너뛰는 편이 좋습니다. 신경피로가 쌓이면 호흡이 어려워서 큰 부상으로 이어질 수도 있습니다.
	99	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-23 03:03:15	0	삭제
		답변하기가 좀 많이 망설여지는 부분중 하나인데... 딱 잘라 말하기가 좀 어려운 부분입니다. 세트수행 후 보상효과 대비 부상위험도를 고려해보셔야하는 부분인데 정기적 프로그램 형식보다는 일주일 혹은 보름간격으로 체력테스트용으로 수행하는 경우도 있는편입니다. 중량을 평소보다 가볍게 하시면서 수행하는 것도 방법중 하나입니다... 아 더 열심히 공부해야지 ㅠ
	98	10km 마라톤 참가할려고 합니다 [새창]	2015-07-13 04:14:45	0	삭제
		킬로미터당 4분 30초 뛰는 경우라면 지금 체력에서는 3킬로미터 이상 유지가 어려우실듯 합니다. 5분 30초 대 정도로 스피드 유지를 하시는 훈련부터 해보시게 더 좋을 듯합니다. 평균 5분 10초 안으로 페이스 유지만해주셔도 50분대 초반은 나옵니다.^^
	97	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-08 15:36:38	0	삭제
		계절별로 하는운동에 따라 조금씩 달라지는 것 같아요 제 경우에는 여름에는 다른 계절보다 많이 먹는 편이에요 운동강도가 조금 줄어도 더운 날씨 탓에 체중감소가 너무 빨라서 조금 더 먹어주며 조절해주고 있어요. 딱히 가리는 건 없지만 밀가루음식으로 배채을 바엔 육류를 많이 먹어주고 있고 그런식이죠 ㅎ
	96	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-04 02:03:02	16	삭제
		다게는 항상 열려있습니다 ^*;;
	95	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-03 22:46:44	0	삭제
		중량리프팅시 종종 발생하는 경우인데 발살바 호흡법 을 검색해보시면 그와 관련된 다양한 호흡법 정보를 얻으실 수 있습니다 ^^;
	94	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-03 01:24:28	1	삭제
		무더운 여름입니다. 땀도 그만큼 많이 흘리는 계절이구요 ^^; 점심때 드시는 일반식에서 적당히 염분도 섭취해주시면 좋구요 저녁 메뉴 조금 더 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 어느 정도 중량으로 운동하시는지는 모르겠지만 말씀하신 운동을 1시간 안에 수행했을 경우를 생각하면 섭취량이 조금 모자라지 않나 싶네요 ㅎ
	93	으헤헤헤 술마셔써요 [새창]	2015-07-03 01:12:53	0	삭제
		부러워요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 사실 술 좋아하는데 술자리가 길어지거나 그러면 다음 날 운동스케줄에 영향 줄까봐 혼자 홀짝 거립니다 ㅠ
	92	바벨 운동을 하고 싶거든요, 어디에서 구매하는게 좋을까요? [새창]	2015-07-03 00:50:43	0	삭제
		사정상 헬스장에 갈 시간이 없어서 집에서 운동한답시고 하나 둘씩 사모아 둔게 이정도가 되었는데 아마 금액으로는 50~70 정도 쓴것 같습니다. 물론 업그레이드 해야할 장비도 있고 추가해야 할 장비도 있긴합니다만 ㅠㅠ 제일 드리고 싶은 말씀은 처음 마음먹은신 대로 가면서 필요한 기구가 있다면 어디에 어떻게 활용할 것이며 공간을 너무 차지 하는 것이 아닌지 등 생각하시면서 조금씩 구입하는 것을 추천 드리고 싶습니다. 많이 부족하지만 도움되셨으면 합니다 ^^;;
	91	바벨 운동을 하고 싶거든요, 어디에서 구매하는게 좋을까요? [새창]	2015-07-03 00:43:35	0	삭제
		나름 관리한 탓인지 잔기스 제외하고는 ( 밖에서 몇 번 던지면서 운동하다보니....) 녹은 없습니다 ^^;;
	90	바벨 운동을 하고 싶거든요, 어디에서 구매하는게 좋을까요? [새창]	2015-07-03 00:42:24	0	삭제
		제가 갖고 있는 제품사진입니다. 왼쪽 pvc는 5kg 두개와 2.5kg 1개 끼워놓은 상태입니다. 오른쪽 금속은 2kg +3kg 이구요
	89	바벨 운동을 하고 싶거든요, 어디에서 구매하는게 좋을까요? [새창]	2015-07-03 00:40:18	0	삭제

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈