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    개인차단 상태
    날쌘곰도리님의
    개인페이지입니다
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    날쌘곰도리님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    133 "14,000원 짜리 건담"의 위엄.jpg [새창] 2018-08-24 00:51:54 3 삭제
    하와와 건담쟝~♡
    132 pt 계속 받아야 할까요? [새창] 2018-06-22 16:39:02 1 삭제
    운동과 pt를 통해 지향하는 바가 어떠한 부분이 모르오나 덧붙여 말씀드리자면 일상생활에 우리가 접하는 식단과 다이어트식단이 크게 다르지는 않습니다.
    위에서 말씀드린바와같이 부족한 영양은채워가고. 과한 것은 줄이는것이지 터무니 없이 절식하고 소식한다면 오래가기 힘들뿐더러 일반식으로 돌아올때쯤에는 심적부담이 크게 느껴지기도 합니다.
    저는 오히려 현재 작성자분이 과거,현재에 큰 병력이 없다면 일상식단에 단백질 추가 정도가 부담도 없고 괜찮을 것 같습니다. 더운여름 기력이 부족하다 싶으시면 돼지고기중 살코기부분만 드셔도 단백질보충 및 기력회복에도 도움이 되오니 아무쪼록 골고루 잘 섭취하셔서 건강하게 운동하시길 바라겠습니다.
    131 pt 계속 받아야 할까요? [새창] 2018-06-22 16:18:59 1 삭제
    윗분 의견처럼 궁금하신점은 바로바로 물어보시는게 좋은 방법인것 같습니다.
    pt 받는 분들 대부분이 트레이너의 영양설계에 의한 체계적인(?) 식사를 원하실 수도 있지만, 우리는 전문스포츠인이 아닌 일반인이기에 단탄지 g 단위까지 맞춰가며 일상생활 하기엔 무리가 있습니다.
    평상시 식사에서 무엇이 부족한지 혹은 과한지에 대한 판단이 서지 않으신다면 그때 한 번 물어보세요.
    130 여자 신음 좋은거 +_+ [새창] 2018-02-13 14:50:53 0 삭제
    이어폰 괜히 연결함... 제길...
    129 원피스 뒤태 [새창] 2018-02-05 15:31:08 0 삭제
    빅데이타 로봇 기대했었는데 의외로 정직해서 추천드립니다.
    128 아이폰 '시리'의 성격 [새창] 2018-02-01 14:02:24 18 삭제

    저는 멜론.dcf파일 실행시켜줘라 했었는데
    127 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-12-09 20:59:36 0 삭제
    런타스틱 쓰시나요?ㅎ
    126 오늘의 운동 [새창] 2017-12-09 20:58:55 0 삭제
    겨울엔 뛰었다는 것 자체가 칭찬받을 일 입니다 ㅎ
    125 스포츠용 블루투스 이어폰 추천좀해주세요 [새창] 2017-12-06 16:07:32 0 삭제
    플랜트로닉스 백비트핏 시리즈 추천드립니다.
    가격은 10 만원 초반대입니다.
    124 다들 운동의 목표가 무엇인가요? [새창] 2017-12-05 10:05:34 0 삭제
    전 목표가 예전에는 재활
    나중엔 그럴싸한 근육
    더 나아가 고중량 리프팅
    이제는 정신수양과 극기복례...

    정말그랬던것 같아요 재활하구나서부턴
    남들처럼 식스팩만들고 여기서 만족못하고 더 무겁게 들고 싶고 그러다가 몸이 좀 더 힘들었으면 좋겠다 싶어서 산을 뛰어오르고
    요즘엔 눈 감고 스트레칭하면서 심신의 평안을 도모하고 있습니다.
    변태가 현자화 되는 과정이랄까요...
    123 헬스 장갑 궁금해요 도와주세요 'ㅁ'! [새창] 2017-12-03 22:54:33 1 삭제
    손에 땀이 만이 난다면 장갑끼시는게 안전하긴 합니다. 나이키 같은 장갑이 이쁘긴 한데 일반 등산반장갑 끼고하셔도 무방합니다.
    손목스트랩은 하시는편이 낫습니다.
    122 19/질문/운동남입니다. 겨울철 달리기를 할때..... [새창] 2017-12-03 21:00:29 0 삭제
    아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학생이신듯한데 콘돔값 감당하시겠습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    일반 스포츠용 타이즈 입으시구요 그위에 에버라스트에서 나오는 땀복같은거 입으셔두 괜찮습니다.
    아 잘웃고 갑니다^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ
    121 후후으어어억~ [새창] 2017-10-17 10:57:16 0 삭제
    자연스러운거니 받아들이세요 ㅎ
    제가 다니는 클럽에 어린남학생은 바벨퀏하면서 입에 수건물고있던데 자세히보니 힘들어서 그런지 수건 문 상태로 욕을 하고 있더라구요. 뒤에서 조용히 파이팅하고 왔습니다 ㅋㅋㅋ
    120 내년도 예비군 훈련 식비, 교통비에 대하여 알아보자 [새창] 2017-10-08 00:45:59 1 삭제
    그래 너도 그만해염 ^^♡
    119 오랫만에 복귀했는데... 노매너들이 넘 많네요... [새창] 2017-09-28 13:08:35 3 삭제
    사람들이 구기종목이나 기타 다른 운동에서는 매너같은걸 가르치거나 배우는데 유독 클럽에선 그런게 없어 보입니다. 개인운동이지만 한정된공간에서 다수의 사람들이 이용하기에 반드시 지킬 매너가 있는데 말이죠...
    무식한 쇠질에 뭔 매너가 있겠냐고 하시는분들도 있는데 제발 부탁드립니다.
    그리고 써킷이나 수퍼세트 돌리려면 비교적 한산한 주말오전이나 24시간운영하는 클럽을 다녀라 이 사람들아 ㅜㅜ



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