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    김럭시님의
    개인페이지입니다
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    김럭시님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2943 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 02:51:50 0 삭제
    술은... 맥주와 와인 킬러입니다 ㅠㅠ
    쥐포에 맥주 혹은
    까망베르+미주라토스트+올리브에 와인..
    거의 매일 둘중 하나였네요...
    술 자체 칼로리 보다도 술 들어가면 절제력이 약해져서 자꾸 이것저것 주워먹는게 더 문제였던것 같아요.
    2942 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 02:49:44 0 삭제
    ㅎㅎㅎㅎ 1년만에 다시보는 친구들이네요 ㅋㅋ
    지금은 넷밖에 안보이지만 어서 빨리 여섯 녀석 다 만나보고싶어요. 한놈 한놈 이름이라도 지어줄까봐요 ㅋㅋㅋ
    2941 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 02:48:33 0 삭제
    감사합니다.
    도토리님도 꾸준히 열심히 힘내셔요!
    2940 7월3일 운동 및 인바디 [새창] 2020-07-03 19:33:43 2 삭제
    BMI지수따위!!!
    진정한 운동인이라면 골격근으로 승부하는법!!(엄지척)
    2939 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-03 19:31:32 0 삭제
    감사합니다ㅎㅎ 루나님도 오늘도 수고하셨습니다
    2938 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-03 19:26:01 0 삭제
    팔 왜저런지 모르겠어요.ㅠㅠ
    그저께 하체+어깨 끝나고 나왔는데 저래 돼 있더라구요. 가장 유력한 가설은.... 그저께 브이스퀏 할때 머신에 눌려서 실핏줄이 터진게 아닐까..흐흥.
    노지ㅋㅋㅋ달리기의 재미를 어서 느끼셔야 할텐데. 아진짜 짱재미있어서 매일아침 새벽 눈이 저절로 번쩍번쩍 하는데. 전 걍 느릿느릿 슬렁슬렁 6~7분대 페이스로 뛰어요 ㅋㅋ 마음속으로 노래부르면서 발박자 맞추면서 ㅋㅋㅋ 지나가는 새들이랑 나무들, 풀들한테 인사도 하고ㅋㅋㅋ
    2937 결국 피티 환불 + 어깨 인대 치료 받고 잇습니다 [새창] 2020-07-03 19:21:23 0 삭제
    어휴.... 정말 마음고생 많으셨겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
    환불이라도 받을 수 있어서 다행이네요.
    회복에 전념하시고, 꼭 100% 다 나으시면 다시 시작하셔요.
    2936 오늘자운동 [새창] 2020-07-03 19:15:11 1 삭제
    여자 4분대 페이스는 진~~~짜 힘들어요.
    제 친한 동생이 도 대표 마라톤 선수인데
    그친구가 4분대로 뜁니다.
    여자 4분대면 도대표 마라톤선수 스카웃 될거예요.
    너무 자신을 질책하지마세요. 지금도 졸라 잘뛰는거예요.
    2935 다이어트 1일차 입니다 ^^ [새창] 2020-07-03 18:46:19 1 삭제
    여기 추천 왜이리 많앜ㅋㅋ 다들 공감중인가봐욬ㅋㅋ
    2934 오늘자운동 드디어 운동1년차 [새창] 2020-07-02 18:42:37 1 삭제
    와 러닝페이스 5분대!!! 좋다좋다!!!
    (달리기가 먼저 들어오는 뜀쟁이 ㅋㅋ)
    2933 6월 마지막 운동(쉬는 날) [새창] 2020-06-30 20:41:40 1 삭제
    힙쓰러스트에서 벤치를 빼가가니 ㄷㄷㄷㄷ
    허리나 머리나 다쳤으면 큰일날 뻔 했어요.
    다행입니다.

    가끔은 좀 설렁설렁 하는 날도 있는 법이죠 ㅎㅎ
    오늘도 수고하셨어요~
    2932 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-06-30 20:39:26 0 삭제
    같은생각입니다. 아주 건강하고 좋은 식단인데, 단백질(기름기 없는 고기) 을 조금 더 보강하시면 더욱 좋아질것 같아요^^
    2931 지금 정체기인데 [새창] 2020-06-30 20:38:16 1 삭제
    기붕이 좋으시다니 읽는 저도 흐뭇하네요.
    늘 행복하셔요^^
    2930 다이어트 40일차. [새창] 2020-06-30 20:37:26 0 삭제
    우와 좋은 방법으로 차근차근 잘 해나가고 계시네요.
    생활방식을 개선한다는 마음으로 꾸준히 오래 해 가시는게 정말 중요한것 같아요. 앞으로도 많은 변화 기대합니다.
    화이팅!!
    2929 다들 운동과 관련된 일을 하고 계신가요? [새창] 2020-06-29 08:26:38 1 삭제
    영어학원 운영합니다 ㅎㅎㅎ
    학원 특성상 오후에 문을열어 오전시간이 자유롭다보니 꾸준히 할 수 있었던것 같아요.
    스트레스 풀기는 역시 달리기!
    관련지식은, 역시 관심있으면 공부하게 되는법이죠 ㅎㅎ
    저도 관련책 많이 사고 많이 보고 유튜브도 많이 봐요 ㅎㅎ



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