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    김럭시님의
    개인페이지입니다
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    김럭시님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2958 200706 고래의운동 [새창] 2020-07-07 18:35:47 0 삭제
    맞아요. 저도 하던것만 뱅뱅이 ㅎㅎㅎ
    새로운거 알게되면 빨리 해보고싶어서 막 아침부터 몸이 근질근질 하지만, 몇번 하고나면 결국 원래하던 운동으로 돌아가요ㅋㅋㅋㅋ
    2957 중량판! 샀다요!! 전!! 자유의 몸이에요!! [새창] 2020-07-07 18:34:24 0 삭제
    90kg을 만들어볼 일이 없는 저로서는
    ㄷㄷㄷㄷ
    축하드립니다! 자유의몸! 이젠 뭐든 다 할수 있어!!
    2956 다이어트 6일차 [새창] 2020-07-07 18:32:59 0 삭제
    땅끄부부 운동도 이러쿵 저러쿵 말하는 사람들이 많지만, 제가 직접 해 보니 제법 운동 되더라구요. 홈트로 집에서 운동 시작하시는 분들께는 부담없이 즐겁게 시작할 수 있는 좋은 방법인것 같아요. 꾸준히 화이팅하셔요.
    오늘 식단도 칭찬해(하트하트)
    2955 다이어트 5일차 [새창] 2020-07-06 07:19:28 0 삭제
    저도 완전 빵순인데 ㅠㅠ
    빵 먹고싶은 날은 무조건 밖에 나가서 5~10km 씩 달리고 와요. 빵 칼로리 진짜 ㄷㄷㄷㄷ
    .
    다이어트 5일차니 꾸준히 하려는 마음으로 느긋하게 기다려보세요. 다이어트는 존버입니다.

    -이상 다이어트 4년차 올림 ㅋㅋㅋ-
    2954 헬스장에서 헬스로 몸 날씬해지신 오유님, 도움 부탁드려요. [새창] 2020-07-06 07:17:08 3 삭제
    점핑이랑 줌바 하는데 몸무게가 그대로라면
    먹는거부터 단속하고 바꾸셔야 합니다.

    안그러면 뭘해도 몸무게는 제자리일겁니다.
    2953 집에서 프로틴바를 만들어보았습니다 [새창] 2020-07-06 07:15:19 0 삭제
    지우단백바 검색하시면 레시피 나오는데요
    너무 쉬워요.
    5분만에 만들어요.
    재료넣고 섞어서 얼리면 끝 ㅋ
    2952 집에서 프로틴바를 만들어보았습니다 [새창] 2020-07-06 07:14:46 0 삭제
    그니까요... 너무 맛있고 칼로리 높아서 곤란ㅋㅋ
    2951 집에서 프로틴바를 만들어보았습니다 [새창] 2020-07-06 07:14:29 0 삭제
    진지하게 왕똥손입니다.
    만드는게 엄청 쉽더라구요 ㅋㅋㅋ
    2950 다이어트 3일차 입니다 ^^ [새창] 2020-07-05 15:01:24 1 삭제
    저도 운동시작하는 첫날 비포사진 찍어두길 참 잘했다 생각해요. 지금도 가끔 한번씩 보면서 스스로 뿌듯해 하거든요 ㅎㅎ
    다신 저 시절로 돌아가지 않을거라고 한번씩 마음도 다잡게 되구요
    2949 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 11:51:13 0 삭제
    감사합니다. 꾸준히, 항상, 늘, 오랜기간 습관으로 만들어 지켜가는게 가장 중요한것 같아요.
    보노보노님도 화이팅!!!
    2948 다이어트 3일차 [새창] 2020-07-04 03:00:00 1 삭제
    족발 드실때 껍데기랑 비계 떼고 살코기 위주로 쌈 많이 싸서 드시면 칼로리도 대폭 줄이고 별로 맛도 없고 좋습니다 ㅠㅠ
    2947 어제오늘 운동 [새창] 2020-07-04 02:58:14 1 삭제
    샐러드와 통밀빵에 단백질이 없어 시무룩했다가
    소고기 이야기에 마음이 편안해집니다.ㅎㅎㅎ
    2946 오늘자운동 [새창] 2020-07-04 02:56:40 0 삭제
    저는 혼자 뛸때는 6분 후반에서 7분대로 뛰어요 ㅋㅋ
    대회때는 이 악물고 뛰어서 5분 중반대구요 ㅎㅎ
    2945 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 02:54:51 0 삭제
    ㅎㅎㅎ감사합니다.
    대회는 한번으로 만족하렵니다 ㅠㅠ
    옆에서 으쌰으쌰!! 나가자!! 가즈아!! 해주는 사람이 없으니 크게 할 마음도 안생기고, 무엇보다 그냥 내가 재미있어서 하는 운동이 의무감, 압박감, 스트레스가 되는게 싫더라구요.
    2944 술 끊은지 한달차. 48을 보았습니다. [새창] 2020-07-04 02:53:20 0 삭제
    워너비 몸매... 라니 감사합니다...ㅠㅠ
    실제로 보면 팔다리 짧고 하체지방 집중형.....입니다 ㅋㅋㅋ
    그닥 예쁜 몸은 아니예요>.< 부끄러워용



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