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482 2014-06-04 02:47:55 0
20대여성 마른체형 이티같은 배 어떻게해야하죠??? [새창]
2014/06/04 02:44:59
배에 근육이 없어서 내장이 늘어지는 거(?) 라고 해야 하나?? 모양을 제자리에 잡아주지 못해서 그럽니다.
밥먹어서 내장 사이즈가 늘어나면 느는 대로 나오는 거구요. 복근으로 잡아주시면 굿.
481 2014-06-03 16:07:03 0
[새창]
원래 근육은 다 이어져 있는 거라 이거 운동한다고 딱 이거만 운동되고 그런 거 없습니다.
특히 초반에 제대로 다져져 있지 않으므로 이거 운동하는데 힘이 모자라니 저거에서도 끌어다 쓰져.
등운동했는데 허리랑 어깨팔이 다 아픈 거랑 비슷합니다.
480 2014-06-03 16:01:10 0
헬스장에서 스마트폰 사용 [새창]
2014/06/03 13:52:41
보통 앉아서 세월아네월아 맛펀하는 사람들은 물어보면 아직 몇세트 더 남앗다고 하더라구요ㅠㅠ
479 2014-06-03 14:40:26 0
그렇게 하고 싶던 다이어트 [새창]
2014/06/03 14:22:01
저는 술먹는 타이밍을 바꿨어요ㅋㅋㅋ 주종하고.
밥먹고 바로 이동하거나 집이라면 고대로 잔 꺼내서 양주 한두잔 하면 끗.
취하기도 잘 취하고 나눠마시느라 시간 잘 가고 돈도 덜 들고 안주도 안먹고.
478 2014-06-03 14:01:55 0
근육통이 없어여 중량 더 높여야되나여? 살빼려고하는건데 [새창]
2014/06/03 12:10:32
너무 가볍네요. 올리세요. 벌크업도 아무나 하는 거 아니더라구요. 제가 하는게 님 다섯배정도 무거운데 딱히 벌크업 심하게는 없어요. 음식만 적절히 드시면요.
477 2014-06-03 13:50:22 0
마음먹고 다이어트 시작하면 실패하는 이유 [새창]
2014/06/03 13:23:02
헐 진심 소오름
476 2014-06-03 13:19:49 1
저만 그런가요 하체운동할때 [새창]
2014/06/03 08:02:52
전 그래도 하체가 젤 좋아요. 즐겁고 하면서도 도전의식이 생기고 뭔가 나에 대한 믿음이 생긴다랄까
그런 게 있음.
475 2014-06-03 13:18:53 0
[새창]
먹고 한두시간 있따 뛰어여 밤에 배고파여 .그럼 야식먹게 됨
474 2014-06-03 13:18:07 0
굳은살 있는 여자손.. 싫으신가요? [새창]
2014/06/03 11:51:49
헐 내손이랑 같은 데 생기셨네요. 이거 운동 잠깐 쉬면 없어졌다가 또 생기고 하다가 오래 지나면 아예 없어진다고 하더라구요.
손에 자극이 익숙해지면. 특히 여자들은 중량칠 일이 많이 없잖아요. 정 신경쓰이면 장갑 삽시다. 저는 하빙거 샀다가 당일날 잃어버려서
그 후로 안삼ㅡㅡ 일년동안 쓰던 장갑이 찢어져서 새로 신형으로 산 당일에 잃어버려서... 뭔가 상심되더라구요.
473 2014-06-03 13:16:13 0
[새창]
됨. 힘내세요. 님의 '원래' 통통했던 몸은 어머님의 스팸과 돈까스 기타 등등이 만들어낸 걸 거에요.
제대로 된 식사를 하고 운동을 꾸준히 하면 이삼년 후엔 멋지고 건강한 몸일 겁니다. 너무 조급해하지 말고요.
인생은 깁니다.
472 2014-06-03 04:38:20 0
[새창]
클 사람들은 굶지만 않으면 다 크던데요. 즐거운 운동 하세용
471 2014-06-03 04:36:07 0
요즘 밖에서 운동하기가 [새창]
2014/06/03 01:53:14
누가 그 짤좀 소환해주세요 찬희 등짝짤ㅋㅋㅋㅋ
470 2014-06-01 14:53:51 0
★★ = ? [새창]
2014/05/31 22:08:35
111헐 이거 그림체가 취향인데 웹툰임???
469 2014-06-01 04:13:10 2
운동 한탄글. [새창]
2014/05/31 23:47:01
아 여자들 입장에선 진짜 그렇더라구요ㅋㅋ 남자들끼리는 정말 자기들끼리 재밌게 하고 생판 모르는 사람들도
스팟해주면서 하는데 여자들한테는 절대 말 안검ㅋㅋㅋ
여자들은 또 개인플레이.. 내가 하고 싶은 건 쟤네들은 안함..
그래도 혼자 열심히 하다 보면 눈여겨보는 사람들이 있더라구요. 날 보는 걸 눈치까자마자 가서 도와달라고 해보세요.
의외로 도와달라면 열심히 도와주심.
468 2014-06-01 04:10:02 0
[새창]
안익힌 생야채라 속이 차서 소화 안되서 그래요. 전 그래서 꼭 뜨거운 걸 같이 먹어줘요.
생야채 위에 닭 그릴한 거나 뜨거운 숲이나 하다못해 커피같은 거 뜨거운 음료를 먹져.
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