김밥이요.... [새창]

그딴 거 없음 걍 먹어여. 김밥의 칼로리는 속재료가 대부분이에요. 기름에 볶고 무치고.
밥을 현미로 해봤자 기름 쪼금 더넣는 순간 칼로리 상쇄임. 걍 맛있게 드시고 운동하세여.

541 2014-06-11 11:09:18 0

[새창]

우리 친정어머니도 56세신데ㅠㅠ 무릎이나 허리가 안좋으시다니 걷는 것도 무리겠고..
사실상 아쿠아로빅스에 웨이트 근력 살살 하는 것밖에 없네요. 허벅지랑 허리 뭐 하체 위주로요.
가슴 팔은 너무 힘들게 하실 필요는 없을 것 같아요. 큰거부터 붙입시다.

540 2014-06-11 11:07:01 0

[새창]

식이가 많이.. 절실하네요. 그 정도 비만이면 사실 사이간식만 끊으셔도 5키로는 거뜬히 빠지는데..
아무리 운동해도 식사니 간식에 야식까지 마니마니 챙겨드시면 오히려 찝니다.

539 2014-06-11 11:05:45 0

눈바디가 뭐죠? [새창]

어차피 몸의 살은 끗부터 빠지다가 복부와 옆구리가 마지막에 빠져요. 저도 타이어 하나 끼고 있음ㅋㅋ 아 사랑스러운 뱃살

538 2014-06-11 11:02:04 0

눈바디가 뭐죠? [새창]

네 눈으로 봤을 때를 이야기합니다. 눈을 믿으세요. 어차피 인바디 그거는 백프로 정확하지도 않고..

537 2014-06-11 11:01:29 0

떠먹는 요거트 말인데요... [새창]

요거트가 문제가 아니라 딸기잼이 문제같은데요.

536 2014-06-11 10:49:32 0

남자 다리때문에 고민이에요 [새창]

허억허억 이쁘다 허억 다리 좋으시네여

535 2014-06-11 10:47:29 0

증량이 느는것은 좋지만... [새창]

앗 유용한 지식 제가 딱 저렇게 잡았는데ㅋㅋ
고쳐야즁ㅋㅋㅋ

534 2014-06-11 10:46:12 1

[새창]

크하하 저런 사람이 어딨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..ㅋ..ㅋㅋ...ㅋ........하..

533 2014-06-11 10:40:08 0

스쿼트의신 님들 조언부탁드립니다! [새창]

계속게속 꼐속 하세여 그럼 가늘어집니다.

532 2014-06-10 06:26:34 1

아 오늘 1등급 받음 ㅋㅋㅋ [새창]

축하드려요^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

531 2014-06-09 18:37:14 0

3주째 운동 중인데.. 체중변화가 없어요.. [새창]

운동 다이어트 하시면서 3개월 되기 전에 몸무게 말씀하시면 날강도~

530 2014-06-09 17:51:05 0

파... 팝콘과자를 먹었습니다. [새창]

저 쇠고기 치맛살 넣어서 진라면 끓여먹고 왔어요. 지금 시작 1시 50분. 아 물론 새벽이죠ㅇㅇ

529 2014-06-09 12:25:14 0

아침운동하러 일어났어여!! [새창]

싸모님ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 남편이랑 해요. 멋진 이성이죠.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

528 2014-06-08 04:04:08 0

오늘의 운동 [새창]

밥 잘먹고 운동하세요. 이게 다 건강하게 잘먹고 샃자고 하는 일인데ㅠㅠ