오늘의운동 -하체 [새창]

수고^^

511 2014-06-06 10:32:28 0

[새창]

풀업ㅋㅋ저도 요새 연습하는데 잘 안되요. 친업은 세개까지는 가능한데.. 걍 열심히 합니다.
열심히 합시당

510 2014-06-06 10:29:04 0

무식한 트레이너는 정말 악 입니다 [새창]

아이고 이를 어째...푹 쉬시고 잘 나으세요ㅠㅠ

509 2014-06-05 18:15:59 2

근데 체질적으로 스쿼트 잘 안되는 사람 있나요??? [새창]

관절의 유연성때문에 그렇습니당 스트레칭 자주 해주고 관절 풀어줏세요

508 2014-06-05 17:16:44 0

mk gym 마크 짐.... 다니시는 분 있으세요? ㅠㅜ 걱정입니다 [새창]

헐 잘 생각해보세요. 너무 푸쉬하는 감이 없잖아 있습니다.

507 2014-06-05 17:14:21 0

오늘의 운동 060414 (feat. 여성 바이오 리듬) [새창]

아 글구 전 생리때보다 배란때 더 컨디션이 안좋아여ㅠㅠ 고관절 삐그덜거리고 근육에 힘빠지고 몸이 막 붓고ㅋㅋㅋ

506 2014-06-05 17:13:48 0

오늘의 운동 060414 (feat. 여성 바이오 리듬) [새창]

1졸업식 갔다가 같이 밥먹으러 가야져ㅋㅋ 점심시간 전에 끝나거든요. 그리고 특별한 날인데 그냥 지나갈 순없구여ㅠㅠ
신나게 놀게 해주고 싶어요. 이제 1학년 들어가면 언니같이 굴겠다고 다짐하고 있더라구요.

505 2014-06-05 15:45:05 1

배에 있는 근육말인데요 [새창]

1우리 아저씨는 20년 쇠질했어요ㅋㅋㅋ 근데도 그럼. 걍 식이 생각 안하고 먹으며는 우리 아저씨처럼 되여
젤 중요한 건 맥주임ㅋ 맥주 그렇게 매일 안먹으면 배빠져여. 한 일주일 안먹었을때 배가 쏙 들어갔었거든여

504 2014-06-05 15:39:32 0

마음굳게 먹은지 삼일째 되는 날입니다 [새창]

님 수고하셨어여

503 2014-06-05 15:38:23 2

숙련된 다이어터분들을 위한 체지방 커팅방법 (남자) [새창]

올 님 닉값ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물 2갤런을 언제 다먹어여ㅠㅠ 희한하게 물 재놓고 따라마시면 다 못마시는데 걍 마시면 나도 모르게 다 마시고 있는
체질이 반골인 사람은 힘드네여..ㅋㅋㅋ

502 2014-06-05 15:36:04 1

배에 있는 근육말인데요 [새창]

우리 아저씨도 온몸이 근육인데 아랫배만 처졌어여 윗배는 복근 선명함
밑에만 처져서 그렇지ㅋㅋㅋㅋ 맥주 엄청 좋아하구 밤부터 새벽까지 홀짝거리며 잠.

501 2014-06-05 15:16:04 1

[새창]

아 주여 이게 현자의 문인가여..

500 2014-06-05 15:15:20 0

레그프레스를 등한시했던 저를 반성 합니다 [새창]

와 님 반성하세여 저도 레그프레스 시작한지 얼마 안됐거든여 근데 진짜 머신따위 이러고 업신여겼는데
스쾃런지랑 섞어서 해주니까 완전짱ㅋㅋ 힙 앱덕션 아우터따이도 죽임ㅋㅋㅋ 함 해보셈

499 2014-06-05 15:14:12 0

[새창]

1 calm....죄송해여 걍 눈에 들어왔어여ㅠㅠ

498 2014-06-05 02:11:44 0

[새창]

저는 숫자 정해놓고 합니다. 예를 들어 이 중량으로 12번이 죽어도 못하는 최고점이라면 걍 그 중량 치구요
12번까지 힘들어 죽ㅇ르 것 같지만 3번 더 날죽여라 심정으로 들 수 있다면 올리기 간보구요
15번까지 쳐서 3번 더 들 수 있으면 올립니다.