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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	20	근력운동하면 식단조절은 필수일까요? [새창]	2016-09-22 17:57:02	0	삭제
		균형잡힌 식단으로 식사를 하신다면 큰 문제는 없습니다. 다만 가공식품의 비중을 줄이고 동물성 단백질 급원의 양과 질을 늘리세요~ 그리고 운동 전에 공복상태에서 운동하시는 건 현명한 선택입니다. 뭔가를 먹고 운동을 하게 되면 소화와 운동 모두 비효율적이기 때문에 최소 2시간 정도의 공복 상태에서 운동 하시는 걸 추천드립니다.
	19	호두 칼로리도 살찌는 칼로리인가요? [새창]	2016-09-22 17:46:52	2	삭제
		단일 식품의 단일 칼로리만으로 이것을 먹으면 찐다 안찐다로 구분하는 것 자체가 의미가 없습니다. 하루 중 총 섭취하는 칼로리에서 내가 어떠한 식품으로 어떠한 영양소로 섭취했고 어떠한 양으로 먹었는지가 중요하지 호두만으로 이것이 살찐다고 말할 수는 없다고 생각합니다. 호두의 칼로리는 지방의 함량이 높아서이기 때문에 전체 식단을 고려해서 적당량을 섭취하시면 됩니다. 적당량이 문제긴 하지만... 그리고 같은 칼로리라도 탄수화물이 바로 살로가고 지방이나 단백질은 다르다는 표현은 틀린 표현이고 생각입니다. 탄수화물의 신체내 소화 흡수 과정에서의 당신생과 지방과 단백질은 다르긴 하나 무엇인가를 먹었다고 바로 체지방량이 늘지는 않습니다. 과도한 영양의 섭취가 문제지 나한테서 부족한 부분을 알고 그것을 채워나가기 위해 노력한다면 호두를 먹는다고 살찔 걱정은 하실 필요가 없으실 거에요~
	18	레이맨1 플레이 영상을 보는데 [새창]	2016-09-20 15:25:49	0	삭제
		와 그거 저 국민학교라 불리던 시절 삼성 매직 스테이션 프로 300만원짜리 컴퓨터를 사고 부록으로 딸려주던 게임 시디였습니다. 그때 당시 초딩에 불과했던 본인이 수많은 밤을 세워가며(?) 노가다를 통해 목숨 최대치로 만들어 놓고 게임 엔딩봤던 기억이 있네요 ㅋㅋㅋㅋ
	17	체지방량과 더위타는것은 비례하나요...? [새창]	2016-08-07 21:13:05	1	삭제
		체내 지방의 역할이 보온, 보호의 기능을 한다고 예전 강의를 들었을때 생각이 나네요. 맞습니다. 체중이 많이 나가면 그만큼 더워요 ㅋㅋㅋ 제가 지금 죽을 거 같습니다...
	16	다이어트~ 어쩌다 성공!!! 운동 안하고 200일만에 24kg 감량기~ [새창]	2016-07-18 21:28:20	12	삭제
		저는 이분 글 읽으면서 한가지 걱정 되는게 제로 칼로리 콜라와 커피를 굉장히 많이 드신다고 적혀 있는데 하루 섭취 카페인 양이 상당할 겁니다. 카페인이... 무제한으로 먹어도 되는 거였나요? 정확히 얼만큼의 양을 드시는 진 알 수 없지만 1리터 이상의 수분을 순수한 물이 아닌 콜라와 커피로 대체를 했다면... 하루 섭취 카페인이 얼마나 될까요? 이분의 글처럼 하루 3끼의 균형잡히고 적은양의 식사를 꾸준히 드시는 방법은 매우 좋다라고 말할 수 있지만 수분 섭취를 카페인이 들어 있는 커피와 청량음료로 대체 한다는 것은 한번쯤 생각해 보셨으면 좋겠습니다.
	15	너무 화가나서 잠이안옴.. 몰카도촬범으로 몰림... [새창]	2016-07-18 00:22:19	2	삭제
		사진첩 보고 나온 반응이 뭐죠? 가서 다시 글 보고 오세요!!!!
	14	일본 카호 선수와 손연재 볼 높이 비교 [새창]	2016-07-15 08:09:29	11	삭제
		두 선수의 비교 영상으로 보기에는 공을 위로 던지는 동작 자체가 달라서 무조건 손연재 선수가 못한다고 볼 수 없었습니다 그래서! 무조건 이건 아니다 라고 하기 전에 유튭으로 2014년 아시안 게임에서의 카호 선수와 손연재 선수의 비교 영상과 2016년 월드컵 영상을 풀 버전으로 시청해 보았습니다 일단 2014년 아시안 게임 카호 : https://youtu.be/0FtsFKrT4Bk 손연재 : https://youtu.be/smWZqaJf8gk 체조를 잘 모르는 1인이라 두 영상만으로 누가 더 잘하고 못하고 판단하기 힘들었습니다... 이번엔 2016년 월드컵에서의 두 선수 파이널 영상 카호 : https://youtu.be/EBasH3NCNmY 손연재 : https://youtu.be/wuK3Z4Oxx4c 실제 손연재 선수의 1번 영상과 같은 동작을 카호 선수도 합니다. 1분 24초에서 보시면 공 높이 자체는 손연재 선수보다 높이 올라 갑니다만 ㅋㅋㅋ 근데 받는 동작에서 실수를 하는 것처럼 보여지네요. 이렇게 아무리 직접적으로 비교 영상을 시청해 봐도 누가 더 잘한다 못한다고 말하기에는 제가 가진 체조를 보는 눈이 썩어 있다 보니 확정 지을 수가 없었습니다. 영상을 직접 보신 분들은 정말 손연재 선수가 못 한다고 보이시나요? 잘하는 영상과 못 하는 영상만을 놓고 비교하기 보다 전체적인 부분을 먼저 보고 판단해 보시기 바랍니다.
	13	종교대통합.jpg [새창]	2016-07-09 21:14:07	2	삭제
		지백/ 빡친게 아니라 눈감고 목탁 두드리는 표정 아닐까요? 개인적으로 아이오아이 좋아해서 ㅋㅋ 스톤나영은 화난 표정을 지을 수 없습니다
	12	여군이 귀를 막고있는 이유 [새창]	2016-07-08 20:55:05	4	삭제
		저도 같은 증상 입니다. 신교대때야 기간병이 귀마개 무조건 지급해 주는데 자대에서는 간부들이 귀찮다고 혹은 까먹어서 챙기지 않아 귀마개 없이 사격 하는 경우가 많았습니다. 결국 이등병땐가 일병땐가 사격하자마자 귀가 터지는 듯한 느낌을 확 받았었는데 그 소리를 10년이 넘는 지금도 듣고 있네요. 갈수록 이명이 심해지는 것 같아요.
	11	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-24 16:50:49	0	삭제
		제발 후기를 올려주세요 ㅜ.ㅜ 기다리고 있겠습니다 ㅋㅋㅋ
	10	베트남 군 짬밥 [새창]	2016-06-22 23:23:26	4	삭제
		저만 이 댓글이 무슨 말인지 이해 못하는 건가요? 이 게시글의 사진과 자료를 보면서 이 댓글은 무슨 말을 하는지 모르겠어요... 군대를 보이콧 하자고 하면 예비군들이 버럭을 한다고요? 양심적 병역거부? 이게 이 게시글과 무슨 상관이 있는 거죠? 전 정말 몰라서 묻는 겁니다 ^^;;;;
	9	[스압] I'm back, SKY [새창]	2016-06-22 18:05:24	4	삭제
		갤2보다 훨씬 좋은거 같네요. 단순히 램만 봐도 갤2 1기가, 스카이가 2기가니깐.. 램만으론 비교하기엔 무리겠지만... 저도 게임용으로 갤2 가지고 있는데 안되는 모바일 게임은 apk파일 다운 받아서 강제로 설치하면 잘 돌아갑니다~ 이번에 갤4 노예 계약이 끝났는데 갤7과 이번에 나온 스카이 중에 골라봐야 겠네요. 디자인을 보니 스카이가 끌리는...
	8	무직자가 있는데 근로자 부족 현상 [새창]	2014-10-09 02:36:01	0	삭제
		제가 본문글을 제대로 읽지 않고 댓글을 달았네요 ^^;;; 건물의 배치를 보면 정확히 알 수 있을 것 같네요. 무직자가 있음에도 불구하고 공장에 근로자 부족으로 뜬다면 오전 6시, 오후 6시에 출, 퇴근 차량의 이동 과정을 느리게 한번 살펴 보시기 바랍니다. 차량이 어느 건물로 몰려서 들어가는지 살펴 보시면 좋을 것 같네요. 교통이 원활 하다는 전제 조건 하에 산업과 프로세서 공장이 1열 배치라면 앞에 있는 건물부터 근로자가 충족되다 보니 뒤에 있는 건물은 근로자가 채워지지 않는 현상이 생길 수 도 있습니다. 또, 상업의 밀도만 고밀도로 올려도 일자리 문제는 대부분 해결됩니다. 오히려 일자리가 남아 돌아서 생기는 문제가 발생할 정도이죠 RCI 그래프에서 RC만 일단 맞추려고 해보시고 산업구역은 밀집도를 저밀도, 중밀도만 유지하시는게 차라리 좋습니다. 고밀도의 산업건물은 기술레벨별로 1개당 대략 저밀도가 1300명, 중밀도가 900명의 어마어마한 서민층, 중류층 근로자를 필요로 하므로 오전 6시, 오후 6시에 산업건물 1개만으로도 교통 혼잡을 유발할 수 있습니다.(오전 6시에 한건물로 1000대가 넘는 차량이 돌진한다고 하면...) 일자리 문제만 해결 된다면 고밀도 공장은 전혀 필요가 없습니다. 면적당 화물 생산량은 저밀도, 중밀도, 고밀도 전부 동일하기 때문에 고밀도 공장을 유치할 필요가 없거든요.
	7	기술수준이 자꾸 떨어지고... [새창]	2014-10-08 15:08:42	0	삭제
		안녕하세요. 큰손입니다. 종합대학 건설 요구 조건을 충족하면 초등학교와 고등학교는 더 이상 필요하지 않습니다. 맵의 외곽 쪽에 종합대학과 전문대학을 분산해서 건설해 주시면 도시 내의 모든 학생들이 종합대학과 전문대학으로 보다 많은 등교하여 기술력을 더 많이 생산 할 수 있습니다.
	6	무직자가 있는데 근로자 부족 현상 [새창]	2014-10-08 15:01:27	0	삭제
		안녕하세요. 큰손입니다. 프로세서 공장은 대표적으로 종합대학과 전문대학의 기술력을 필요로 하는 건물입니다. 기술력은 소모성 데이터 이기 때문에 공급보다 수요가 많아 지게 되면 근로자 부족이라는 메세지가 뜨면서 프로세서 공장이 제대로 돌아가지 않습니다. 즉, 근로자가 부족해서 나타나는 문제이기 보다 기술력 부족으로 인한 메세지라고 보시면 됩니다. 해결책으로는 1. 산업 단지의 건물의 기술 레벨은 1만 유지(최초 건물이 지어진 후에 산업구역 영역 해제 해주시면 됩니다. 기술레벨 3의 산업 건물이 기술력을 소모하므로 기술 레벨 1만 유지하여 기술력을 필요로 하지 않게 끔 만들어 주시면 됩니다.) 2. 수요보다 많은 기술력 공급(도시 내의 모든 학생이 전문대학이나 종합대학에 등교하는 것이 관건입니다. 프로세서 공장을 바로 몇개씩 건설하기 보다 하나씩 건설해 가면서 기술력이 초과 된다면 추가, 부족하다면 인구수를 늘려서 학생수를 늘리는 방법을 쓰셔야 합니다.)

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