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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1884	회뜨는네모님 보세요 [새창]	2016-10-03 10:48:16	1	삭제
		외국자료 안읽어보더라도 최소한 본인이 그렇게 생각하게된 한국근거자료라도 내놓고 남 까내리고 해야하는거 아닙니까 저 기분나쁘게 완전 병신취급하고 황천길 취급하는데 도대체 근거자료는 빈약하기 짝이 없으니 어쩌란 말입니까 원하시던 내용 하나씩 번역해서 올리겠습니다. 뭐 제가 이전사이트에 해놓은거 긁어서 올리면되죠
	1883	회뜨는네모님 보세요 [새창]	2016-10-03 10:46:53	0	삭제
		1. 해보고 반박하라는건 애초에 관련 근거자료도 없이 뜬구름 잡듯이 이야기 하라는거라서 해보지도 않을꺼면 근거자료라도 내놓으면서비판하라는거구요 2. 그럼 한국꺼라도 구해서라도 하시던가요 3. 그럼 한국꺼라도 그렇게 주장하신 근거는 있을꺼 아닙니까 4. 번역해서 올린적 많은데 이 사이트가 주 활동무대가 아니라서 없네요. 저는 네이버카페에서 주로 활동합니다. 5. 내 식단은 모두에게 정답은 아닐거같아서 공개는 안했는데, 원하시면 합니다
	1882	저도 저탄수 고지방 2년 경험 풀게요 [새창]	2016-10-03 09:56:30	2	삭제
		어떤 식으로 진행하셨나요 저탄수 고지방이라고 정말 저탄수에 고지방만 하는 사람들 너무많이봐서
	1881	시작한지 1년 4개월 [새창]	2016-10-03 03:10:47	0	삭제
		탄수는 전혀 안먹고 단백질도 거의.. 그냥 대부분 식사로 해결하고 가끔 bcaa를 마시는정도요
	1880	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-03 03:02:51	0	삭제
		반대로 이분과 같은 논리를 따지면 흡연 경력 80년, 매우 건강해 라던지 음주 40년 매우 건강해 라던지 이런식의 글 쓰는건 일도 아닌데요
	1879	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-03 03:02:02	1	삭제
		영 논점이 이상하네요 저사람들이 당질제한을 했고 죽었단 사실은 있는데 당질제한을 했다는 사실이 죽었다는것과 연관이 어떻게 되는지는 전혀 설명이 안되있고 그냥 자극적으로만 되있네요 그리고 애초에 양방을 다 까는 한방관련 분이신거 같기도하고.... 자기 주장이 어떻건 간에, 그 주장을 펴나가는데 기승전결이 필요하다고 생각합니다 이분 글에 승 전 다 없어요
	1878	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-03 02:53:10	0	삭제
		뭔가요 링크
	1877	고지방 저탄수 미국자료 [새창]	2016-10-03 02:28:59	0	삭제
		딱봐도 이게 미친 식단이라고 단정짓는 분들 많아서 자료 줘봐야 소용없을듯 그리고 애초에 외국자료는 읽어볼생각도 안하는 사람 태반
	1876	고지방 저탄수화물 12일차 입니다. [새창]	2016-10-03 02:15:58	0	삭제
		지방 너무 적고 단백질 너무 많고 탄수화물 너무 많습니다
	1875	논란의 중심. 저탄수 고지방에 대하여. [새창]	2016-10-03 02:01:37	0	삭제
		글고 지방의 무게가 근육의 1/3맞나요 근육 1.3 : 지방 1 정도 비율로 알고있는데요
	1874	논란의 중심. 저탄수 고지방에 대하여. [새창]	2016-10-03 02:00:38	0	삭제
		1년4개월전, 탄수 많이먹고 스트렝스 넘쳐나지만 3대 400침 1년 4개월 후, 탄수아예귾고 스트렝스가 줄어든건지 뭔지 애매하지만 운동경력이 쌓여서 3대 475 침 이 말이에요.. 그래서 무게는 늘었는데 스트렝스가 는거같진 않고 정말 아리송합니다... 여튼 근육은 늘긴 느는데 더디게 느는거보니, 시작후 줄어들었다가 1년동안 그걸 극복한거 같네요 글리코겐 고갈이 되는데 근육이 안줄어들수가 없잖아요
	1873	논란의 중심. 저탄수 고지방에 대하여. [새창]	2016-10-03 01:52:21	0	삭제
		저도 1년넘게 해본 결과 스트렝스는 줄어드는 느낌인지 줄어든건지 모르겠지만 전 이전보다 무게는 훨씬 많이치게됬는데 이게 제 한계점에 다다르지 않은 상태라 확실히 말하긴 힘듦니다 하지만 100퍼센트 확신하는건, 근육은 줄어듭니다. 사이즈가 확 줄어요. 그 이유는 글리코겐 때문입니다 근내에 저장되는글리코겐은 1그램 저장 시, 수분을 3~4그램 머금게 됩니다. 그리고 근육에저장가능한게 400~500그램이고, 그렇다보면 수분포함 2키로혹은 그이상이죠 이게 빠지니 근육은 부피가 줄 수 밖에 없습니다. 그리고 유산소는 확실히 나아집니다. 괜히 울트라마라톤 선수들이 이걸 하는게 아니죠
	1872	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-03 01:40:38	1	삭제
		먹는양 < 쓰는양이면 빠진다기보다 흡수되는양 < 쓰는양이면 빠진다고 보는게 더 정확합니다 근데 탄단지별로 흡수되는게 달라서 이런 식단이 나오고 하는거죠
	1871	스웨덴은 고지방 저탄수를 권장한적이 없습니다.. [새창]	2016-10-03 01:33:38	0	삭제
		당뇨병환자에 권하는게 미친짓같으면 애초에 당뇨병환자상대로 당뇨병 전문의가 저탄수고지방 추천하는 영상 보시면 되겟네요 자막도 아예 제공되구요, 영어자막이지만 Hallberg 박사꺼 아주 많고도 많습니다 유투브에요 일본어는 안했었네요 그점은 죄송합니다. 진짜 이게 당뇨병환자에게 권하는게 미친거라고 생각하신다면 미국은 아주 미친방법으로 아주 높은 성과를 거두고 있으니 신기한나라네요
	1870	카츠세르크님께.. [새창]	2016-10-03 01:29:30	1	삭제
		지방함량을 대폭 높이는걸 권장하는게 가장 기본인데요.. 이분야 가장 권위자인 피니교수도 그렇게 말합니다. 그리고 키토플루를 극복하는 방법도, 3가지, 물많이먹고 소금많이먹고 지방많이 먹고 지방함량을 대폭높이는걸 권장하는걸 보신적이 없다면 애초에 제대로된 LCHF를 보신적이 없을지도 모르겠네요 식단에서 80퍼센트가 지방인데..

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