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27일완성님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1005	턱걸이 매달리기부터 하는데도 조금씩 느네요~ㅎ [새창]	2014-07-11 10:17:55	0	삭제
		축하드려용~ 저두 10개 10세트 할때까지 목표로 열심히 하구있어용ㅋㅋㅋㅋㅋ 갯수가 좀처럼 안느네요 ㅠㅠ 화이팅!!
	1004	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-11 10:17:03	0	삭제
		운동에 적응되신분이면 좋을거같긴한데, 운동 시작한지 얼마 안된 초보분이라면... 의욕이 너무 앞선것 같습니다.
	1003	요가 3번밖에 안갔는데 [새창]	2014-07-10 13:29:47	0	삭제
		여성분들 많으면... 좀 부담스럽지 않으신가요?? 저도 요가 배워보고싶은데;; 전부 여성분일거같아서 서로 불편할거 같아서 등록 못하고 있네요 ㅠ
	1002	최대한 빠르게 살 뺄 수 있는 방법 감히 여쭤봅니다 [새창]	2014-07-10 13:28:52	0	삭제
		윗분 말씀처럼.. 건강생각안하고 살빼는게 목적이라면.. 적게먹고 운동 많이하세요. 하루 섭취갈로리 최대한 줄이시고 유산소 하루 두세시간씩 하시면 한달에 7 8키로 쭉쭉 빠집니다. 물론 이렇게 두달 유지하기도 매우 힘드실꺼에요.. 건강에 좋지도 않고 요요 피하기 힘드실꺼에요
	1001	운동 3일째입니다! 조언 부탁드려요 [새창]	2014-07-10 10:16:41	0	삭제
		철봉 있으면 턱걸이 평행봉 있으면 딥스 자전거타고 하체힘 있으면 풀스쿼트 요정도만 하셔도 될 것 같네요~
	1000	이제 시작합니다! [새창]	2014-07-10 10:15:10	0	삭제
		다이어트는 노력이 아니구 습관입니다!! 처음부터 무리하게 달리면 금방 지쳐 포기하시는 분들이 많더라구요~ 꾸준함이 답입니다!! 후기 기다리고 있겠습니당 ^^ 화이팅!
	999	오늘의운동(0710) [새창]	2014-07-10 10:13:46	0	삭제
		수고하셨습니당 ^^
	998	감자와 계란을 위주로 다이어트 식단 가능한가요? [새창]	2014-07-10 10:13:16	1	삭제
		삼시세끼 저 세가지만 먹는다면 영양에 문제가 있을것같은데요~ 저녁만 식단조절 하시구 아침점심은 일반식 드시는거 추천드려요ㅋㅋㅋ 비타민이나 무기질같은 영양소도 고루고루 섭취해야죠~
	997	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-10 10:11:02	1	삭제
		현재 키랑 몸무게를 몰라 뭐라 말씀드리기 어렵네요.. 식단 조절하시는거 보면 운동목적이 체중감량인것 같은데, 유산소 운동도 추가해보셔요~ 운동 가짓수도 너무 적은것 같아요! 하체에 치중하고 싶어서 저렇게 짜신건지.. 잘 모르겠지만 ㅎㅎ 초보때는 다양한 운동 돌아가면서 하는게 덜 질리도 좋더라구요~ 스쿼트해서 허리가 아픈건.. 처음이라 그러실 수도 있고, 자세가 잘못되서 그럴수도 있지만, 제 생각엔 아마 전자일 확률이 높아 보입니다~ ㅎㅎ 동영상 많이 찾아보시구 거울보면서 최대한 비슷하게 따라해보셔요 ^^ 화이팅!
	996	질문] 산업화물 불만족 숫자 줄이려면 어떻게 해야해요? [새창]	2014-07-10 00:19:01	0	삭제
		1. 산업지역 늘림 2. 교통문제 해결 3. 국제공항(대역사) 건설
	995	오늘의 운동 (feat 부상) [새창]	2014-07-09 10:46:24	0	삭제
		ㅠ.ㅠ 화이팅!
	994	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-09 10:44:13	0	삭제
		식단 너무 줄이시면 결과는 좋으나 다시 원래 식단으로 돌아갔을때 요요가 오기 마련입니다. 전문적으로 운동하시는것 아니시면 식단에 너무 스트레스 받지 않는게 좋을것 같아요~ 짜고 맵고 기름지고 단것.. 이정도만 피해서 드셔도 충분히 식단조절 가능해용 ^^
	993	2주차 후기! [새창]	2014-07-09 10:41:40	0	삭제
		아직까지 체중감량이 더 우선일 것 같은데요~ 맨몸스쿼트나 케틀벨 해보시구 관절에 무리 안오는 정도로 해보세요~
	992	운동을 하고나면 상쾌합니다 [새창]	2014-07-09 10:40:28	0	삭제
		몸 피곤하다는 핑계로 운동 안간적이 저두 몇번 있는데 피곤한 상태에서 운동하고 나오면 몸이 개운해지더라구요!! 화이팅 ^^
	991	운동하고 밥 바로 먹으면 안되나요? [새창]	2014-07-09 10:39:49	1	삭제
		저는 바로 먹어요.. 바로... 라고 해야하나 ㅋㅋㅋ 그냥 운동하고 씻고 땀좀 식히고 먹네요.. 운동 3주차면 그런거 신경쓰지 마시구 드시고싶을때 드세요 ^^ 운동하면서 그렇게 하나하나 따져 생활습관 얽매이면 오래 못가드라구용~

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