운동과 술 에대해서 질문드립니다 [새창]

단 하나의 진실은. 운덩하고 술먹으몀 반나절 후 근육 찢어지게 아프다는거ㅠㅠ 글구 안주 칼로리ㄷㄷ

256 2014-03-06 09:25:12 0

제가 구운 닭가슴살 봐주세요~ㅎㅎ [새창]

1영양학적으로는 그렇겠져ㅋㅋ 근데 혓바닥적으로는 아님미ㅋㅋ

255 2014-03-06 08:25:34 0

3/4 건강일기(식단, 운동) [새창]

님 진짜 꾸준하심ㄷㄷ 이런게 제일 어려운디.. 저도 귀차나서 운동 일지 질 인올이는데...

254 2014-03-06 05:01:27 0

오늘의 운동(상체 뒤쪽) [새창]

1자세.엉망진창으로 간신히 올라오는 걸 한개라고 친 거여요ㅋㅋㅋㅋ 완전 치팅임ㅋㅋㅋ

253 2014-03-06 03:33:20 0

친구가 운동을 안해서 스트레스 [새창]

친구랑 운동하면 안되는 것 같아요. 저도 하다가 친구 끌어들였었거든요. 중간중간 말하고 서로 운동 맞추느라 시간 더 걸리고
끝나고 커피라도 먹게 되고 중간에 찢어지기 전에 어디 들를 일 있으며 ㄴ같이 가고.. 그러다 서로 운동 페이스가 안맞아서
찢어짐ㅋ 그 친구는 다른 시설 좋은 데로 피티받겠다고 가고 현재 일주일 두 번 피티받고.. 그 날만 운동하고... 살은 안빠지고..
저는 지금 바지 사이즈 29에서 27로 떨어졌음. 근데 몸무게를 모르는 게 함정ㅋ 집에 체중계가 업음ㅋㅋㅋ

252 2014-03-06 03:30:23 3

[새창]

님 진짜 급함ㅋㅋㅋㅋ 제가 이제까지 다게에서 본 사람들 중에 님이 젤 급함ㅋㅋㅋㅋ
마음 느긋하게 먹고 천천히 뺀다 생각하세요. 걍 무게 생각 안해도 됨요. 머리를 비우고 운동하다 보면 쑥 빠져 있어요.

251 2014-03-05 03:38:55 0

막 운동시작한 뉴비입니다~ 보충제 추천부탁드립니다. ㅜㅜ [새창]

1뱃살먼 중좀족으로 빼는 운동 잇으면 여자들이 모를리가 없음. 근데 없어요. 식서 잘 하시면 근육 느니다. 특히 남자들은.

250 2014-03-05 03:36:07 1

화장실 잘 못갈때 어떻하면 좋나요 [새창]

밥 양이 줄어서 그럴 거임미. 생야채 네댯가지 걸아서 드시면 노눈 똥쟁이가 되겟찌

249 2014-03-05 03:34:16 0

오늘의 운동 [새창]

올ㅋ 빙고!! 고맙습니다.

248 2014-03-05 03:32:45 1

막 운동시작한 뉴비입니다~ 보충제 추천부탁드립니다. ㅜㅜ [새창]

초보는 보충제 필요 없음

247 2014-03-05 03:08:37 0

[새창]

올ㅋ 첫번째 남자애 참 참하네요ㅋㅋㅋ 순조로운 완쾌 미리 축하요

246 2014-03-05 03:07:18 0

[새창]

언니ㅋ 그딴 거 업음ㅋ 나도 요식업에서 일하는 사람인데 첨에 완전 찌면 쪘지 안빠지더라구요ㅋㅋ...하....체력은 필요한데 늘지도 않고.
그래서 운동합미다. 화이팅 하셔요.

245 2014-03-05 02:54:44 1/4

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 커플이니깐 추천드림ㅋ

244 2014-03-03 01:58:19 0

체질 vs 체질 [새창]

저두 후잔데ㅋㅋ 평생 54키로 유지해오다가 임신과 동시에 +12하고 아직까지 그거 복구하고 있어요ㅎㅎ
여자분이라면 잘 안바지는 체질도 좋은 건 아니네요ㅠㅠ

243 2014-03-03 01:57:16 0

[새창]

키랑 몸무게를 봤을 때 줄넘기 하시기엔 조금 무릎관절이 걱정되네요.