[새창]

워 정열의 세 배 빠른 빨강! 되게 멋지네요 .우린 하양까망인데...

241 2014-02-27 03:08:07 36

진짜 냄새쩌는 방구뀌는법 알려드립니다 [새창]

님 그거보다 아침에 계란 두개 저녁에 청국장 먹어봐여. 냄새쩜ㅋ
나 지금 졸라 쪽팔려서 방구도 화장실 가서 낌. 근데 남편이 똥싸고 스프레이 좀 뿌리래요ㅠㅠ 그러고 촛불 켜놓고 나왓씸...
더 심하면 방구는 화장실에서 꼈는데 냄새길이 내 뒤를 따라오는 경우도 있음욬ㅋㅋ

240 2014-02-27 03:05:40 0

[새창]

1내려가는 정도 말하는 거 아닐까영?? 반정도 앉느냐 반의 반 정도 앉느냐 그 높이 중간쯤????

239 2014-02-27 03:04:23 0

만약 1시간 동안, 먹어도 살이 안 찐다면 [새창]

여러분.. 포기하면 편해요..ㅋㅋ...ㅋㅋㅋ... 그런 일은 우리에게 있을 수가 없어ㅠㅠㅠㅠ

238 2014-02-27 03:02:11 0

여자가 턱걸이를 해볼라고 [새창]

전 오늘 턱걸이 시도해보려고 했는데... 키가... 뛰어도 안닿... 싀벌ㅠㅠㅠ 더러운 롱다리의 세계 키큰 남자의 세계...

237 2014-02-27 03:00:49 1

[새창]

살찌면 눈코입 다 살에 파묻혀서 작아집니다. 반대로 말하자면 살빼면 묻혀 있던 이목구비가 나오는 거져.

236 2014-02-25 01:49:29 1

[새창]

쉬는 시간 혹은 이동 시간 중 틈틈히 스트레칭 하시구요, 물 많이 드시고 간식을 유탕처리한 과자보다 고구마 과일 이런 걸로 대체해보세요.

235 2014-02-25 01:46:16 0

30평생 처음으로 운동을 해보고자 헬스장 등록 했어요! [새창]

ㅎㅎ액땜 거하게 했으니까 앞으론 좋은 일만 ㅁ생길 거에요. 화이팅!

234 2014-02-24 17:04:53 0

랫 풀 다운 자극이 음슴 [새창]

그거 백발백중 어깨로 당기는 겅미. 왜냐면 내가 그랬으니까. 윗윗님 말씀대로 허리 역아치 후 배근에 힘 빡 주고 거기에 집중하면서
ㅇ쇄골~가슴 사이로 당겨요. 한 열두 번 정도 한 세트로 세 세트 하시고 여덟번 했을 때 헉헉 힘들고 열번 하면 미칠 것 같이 힘든 무게로
하시다가 나중에 40파운드 익숙해지면 점점 올리면 돼요.

233 2014-02-24 17:01:34 3

한계가 오나봐요ㅠㅠ [새창]

에이 너무 잘할려고 해서 그렇구만요 뭘ㅋㅋㅋ 너무 자기 자신을 몰아붙이지 말고 매일 몸무게 안재도 돼요!
운동 뭐했는지 기록 안해도 되고 어차피 운동이야 계속 할 건데 매일매일 트랙할 필요 없어요. 적당히 어느 쪽을
자극했는지만 몸에 기록 남으면 됐죠 뭘. 식단이야 어느 정도 신경쓴다고 해도 몇달 내 비키니 몸매 만들어서
여름동안 불태우고 가을에 요요 맞을 거 아니잖아요? 걍 다이어트 시작한지 몇개월 안됐으니까 내년 여름을
노린다고 마음 편하게 생각하고 해봐요. 생각보다 젊음은 빨리 가지 않더라구ㅇㅇ 조수미 비키니 몸매 킹왕짱ㅋ

232 2014-02-24 12:02:20 1

[새창]

와우쩜ㄷㄷㄷㄷ 이제 마구마규 빠질거임요 님 화이팅! 전조가 물렁물렁이더라구요. 나도ㅠ화이팅ㅠ!

231 2014-02-24 08:02:38 0

운동 순서에 대해 질문하나 해도 될까요?? [새창]

상관엄심둥ㅎㅎ 단지 저는 유산소를 먼저하면 기력빠져서 무산소를 먼저하긴 해요ㅋ 근데 운동하는 본인이 상관없으면 다 괜찮져

230 2014-02-24 08:02:00 0

[새창]

저두 위 되게 약한데 운동 꾸준히 하면 괜찮더라구요. 대신 완전 배부르게 먹거나 기분 나쁜 상태에서 먹거나 하면 아무래도 힘들죠.
혹시나 체하면 정로환ㄱㄱ 완전 좋습니다. 체했는데 약 안먹고 버티는게 더 안좋더라구요. 몸에 활력이 돌고 따뜻해지면 아무래도
잘 안체해요. 복근운동 꼭 해주시공.

228 2014-02-24 03:32:30 0

체지방 제일 잘빠지는 유산소운동 뭐있을까요? [새창]

당신의 심박수를 한계치까지 상승유지시킬 수 있는 유산소라면 뭐든지ㅋㅋ