술먹고 싶어요.. 급 술... [새창]

그.. 그럼 한샷만?ㅋㅋㅋ
보드카니깐!! 칼로리 높지 않으니깐!!! 한잔만 마시고 자겠슴다!!
님께서 오늘의 마라에 당첨되셨군요!

1471 2017-07-15 16:09:39 0

술먹고 싶어요.. 급 술... [새창]

왜 난 햄보칼수가 없어!!!ㅠㅠ
저는 술을 안마시는 삶을 생각할 수도 없는데!!!!ㅠㅠㅠㅠ
많은 걸 원하는 것도 아닌데 한샷도 안되나여!!!ㅠㅠㅠ

1470 2017-07-14 04:59:18 0

팔굽혀펴기, 푸쉬업 도구, 기타 머신기기들을 쓰면 손목이 너무 아파요 [새창]

무릎 대고 푸셥부터 시작하시는 게 좋을 거 같은데요. 무게가 어떻게 되시는지는 모르겠지만 힘이 모자라 푸셥 정자세로 못하시는 분들이
무릎대고부터 연습하시고, 그 다음에 정자세 한두개 하는 걸 목표로 하시면 될 것 같네요. 일단 지금은 손목이 아프시다니까 며칠 쉬셔서 안아프면
다시 가볍게 시도해보세요.

1469 2017-07-14 04:56:55 2

근육량을 늘리고 싶어용(육아맘의 하소연이에요..) [새창]

일단 밥을 잘 드세요. 아이 번쩍번쩍 들면서 어차피 생활근육은 생길 거에요.

1468 2017-07-14 04:56:31 7

근육량을 늘리고 싶어용(육아맘의 하소연이에요..) [새창]

지금이 출산 후 몇주나 되셨는지는 모르겠는데요, 저는 최소 8개월, 웬만하면 1년 후부터 시작하라고 말씀드리고 싶어요.
저도 애낳고 육개월만에 골반 조인답시고 운동하다 훅간 사람인데용. 애기가 뱃속에 있으면서 뱃가죽을 늘려놓은 그 분량이
운동한다고 줄어드는 거 아니구요, 시간이 어느 정도 지나서 줄어든 후에 운동해야 착 달라붙습니다. 바지 핏도 마찬가지로
늘어났던 골반이 완전히 돌아가려면 1년은 있어야 하는데 아직 줄어들지 않아서 핏이 달라진 거구요. 혹시 수유하고 계시면
그냥 조용히 포기하시고 몸조리 1년은 하신 다음에 운동 시작하세요. 다른 날씬한 애엄마들은 안그럴 거 같죠?
막 운동할 거 같죠? 그건 몸이 정말 튼튼하게 태어나신 분들이거나 어려서 아직 모르는 분들이고...ㅠㅠ 나이 앞자리 바뀌면 금방
표나요ㅠㅠ 어차피 애들 때문에 시간도 없고 자는 시간이 젤 중요합니다ㅠㅠ

1467 2017-07-14 04:37:55 8

현재 30억뷰 자리놓고 박터지게 싸우는 중인 유튜브 [새창]

제가 데스빠시또에 한 200번 정도 지분 있습니다!! 아이~~ 폰시! 디와이!!

1466 2017-07-13 15:04:43 1

어깡의 셩일기 170713 [새창]

거 운동을 할 때는 타이트한 옷이 예의가 아니오! 흐뭇하니까 더해주세요! ㅋㅋㅋㅋ
농담이고 진짜 더울 때 수영하면 땀은 안나서 좋으시겠어요ㅠ 체육관이나 집에 에어컨 빌빌거리면
숨막히고 끈적하고ㅠㅠ 물론 수영이 엄청 힘들긴 하지만.. 배 미친 듯 고파지더라구요.

1465 2017-07-13 14:50:34 0

5작심삼일 3/3 [새창]

쉬어서 그렇죠ㅋㅋ 초과회복이라고 하져. 원래 뛸 때 대퇴사두에 부담 짱갔었는데 오늘은
다리도 가볍고 무릎도 안아프고 좋네요. 뛸 때도 어느 근육으로 다리를 움직이는지 신경써서 달려주면서
정신을 빼놓을 수 있는 유투브 볼 수 있으면 기분만은 마라토너!! 감사해여ㅎㅎㅎㅎ

1464 2017-07-13 14:43:54 0

[새창]

저는 일립티컬 하다가 무릎 나가서 3년째 고생중입니당 일립티컬 하지 마세여 ㅡㅜ

1463 2017-07-13 14:27:17 0

벤치랑 푸쉬업 할 때 자꾸 왼쪽 팔꿈치에서 소리나고 힘이 빠집니다 ㅠㅠ [새창]

다들 말씀해주셨네요 .저도 사실 푸셥하다가 왼쪽 팔꿈치가 나간 듯 우드득거리다가 나중엔 수시로 너무 아프길래 며칠 쉬었어요.
지금은 초과회복☆ 데헷:9 저는 위에서 봤을 때 팔꿈치가 살짝 몸통쪽으로 들어오게 자리잡고 하구요, 의식적으로 삼두랑 등으로 올라오는
연습하고 있습니당.

1462 2017-07-13 14:25:15 0

풀랭크 계속 적응되면 나중에 어케 되나요 [새창]

코어가 튼튼해집미다ㅋㅋ
농담이구요 저 오래 가는 분은 5분까지도 가는 거 본 적 있어요. 저두 3분까지 버텨본 적은 있구요ㅋㅋㅋ 첫1세트뿐이지만요.

1461 2017-07-13 06:28:33 1

삼계탕 받고 바카디151 한잔 [새창]

151 프루프라고 읽어요. 2프루프가 1도.

1460 2017-07-10 15:07:26 0

5작심삼일 2/3 [새창]

고맙습니다~~ ㅋㅋ지금 들오와서 샤워하고 늘어져 있는데 슬와 아래쪽하고 비복근이 부들부들해여ㅋㅋㅋ
그래도 정말 재미있었네요!

1459 2017-07-10 14:31:22 0

5작심삼일 2/3 [새창]

넹ㅋㅋ 저는 집안에서 러닝머신으로 하는 은둔자라ㅋㅋ 에어컨 틀어놓고 합니다!!ㅋㅋ
디즈니랜드가 정신적으로는 편하고 좋았는데 육체적으로는..ㅋㅋㅋ 게다가 오늘 날씨가 굉장히 무더워서
더 힘들었네요. 우리 애가 혼자 걷는 걸 잘 못해요ㅠㅠ 워낙 어렸을 때부터 이쁘다고 다들 안고 다녀서
오래 걷는 걸 싫어하더라구요. (가끔 하루 종일 발을 땅에 안디딘 날도 있었....)

1458 2017-07-10 14:15:46 0

5작심삼일 2/3 [새창]

저거 만보계같은 거에여! 오늘 아침부터 계산해서 저거보다 조금 더 걸었네여ㄷㄷㄷ