가슴운동 [새창]

그런 그대에게 빅시 푸셥 브라를 추천드립니다ㅠ 이거 없이는 못살..
저 20년간 이거 말곤 입어본 적 없어요.

2266 2018-06-20 14:17:23 0

오늘의 뻘글(헬스장 가고 싶어요) [새창]

헉... 자고로 헬장은 도보 5분 거리 안에 위치해야하는 것이거늘...!!!

2265 2018-06-20 14:15:15 0

가슴운동 [새창]

케익보다 배가 부르니깐요ㅋㅋㅋ 약한 단맛이 나는 자제하고 있다는 환상을 주면서 단거 먹엇다는 만족감도 있구요.

2264 2018-06-20 14:13:39 0

종아리근육이 왜 아플까요? [새창]

하체운동 걷기뛰기 뭐든 오랫만에 하면 아프져.. 특히 운동 첨 시작시 힘을 제대로 못줘서 금차 디른근육까지 아파진 경우 많았어요. 저같은 경우는 등운동을 해야되는데 근육이 약하니간 어깨랑 팔이 덩달아 아프고 그랫쥬

2263 2018-06-20 10:21:27 1

아몬드 브리즈 초코맛 + 오트밀 [새창]

오트밀 맛잇졍 저는 민 오트밀 사서 두유랑 꿀, 계피 넣고 먹어요. 크랜베리나 건포도, 과일같은 것두 넣구요.

2262 2018-06-20 10:20:24 0

매달 오는 인바디입니다 [새창]

체중감량과 근육비대는 동시에는 힘들규ㅠㅠ
일단 빼놓고 붙입시당ㅋㅋㅋ 유지만 해도 선방인디

2261 2018-06-20 08:55:35 0

오늘의 뻘글(헬스장 가고 싶어요) [새창]

헉... 찬물샤워ㅠㅠㅠ 여름에 해도 입돌아갈 듯 한데 체육관이 일찍 닫나봐요?? 들러서 샤워만이라도...ㅠㅠ

2260 2018-06-20 08:33:41 0

운동하면서 젤 고통스러운 게 배고픈 거... [새창]

식욕은 덜어지는데 배가 고프죠ㅠㅠ
먹고 싶은 마음 제로인데 배고프면 힘들어요...

2259 2018-06-20 08:25:08 0

운동 쌀포대 [새창]

쌀은.. 영혼의 근간을 이루는 훌륭한 식품입니다
두손으로 받들어 주세요ㅋㅋㅋㅋ

2258 2018-06-19 16:04:25 0

여자 풀업 굳은살 [새창]

저는 굳은살이 생겨서 기겁해서 장갑을 샀던 사람인데 딱히 아프진 않았어요..
근데 잠깐 일주일 정도 쉬거나 할 때 벗겨질 때 소름끼침..ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 무게 치시는 거면
장갑 끼는게 도움되용. 친업밖에 못하는 사람인뎅 머싯어요ㅠㅠ 풀업은 하나도 못함ㅠㅠ

2257 2018-06-19 10:46:46 0

운동하면서 젤 고통스러운 게 배고픈 거... [새창]

전 정확히 그 반대ㅋㅋㅋ 운동 습관은 있는데 먹는 습관이ㅋㅋㅋ

2256 2018-06-19 10:44:58 1

어제오늘의 운동 [새창]

우와 정성이시네요ㅎㅎㅎㅎ 애기 맛나게 먹는 것좀 바봐ㅠㅠㅠㅠ

2255 2018-06-19 07:49:25 0

운동하면서 젤 고통스러운 게 배고픈 거... [새창]

실제로 하루 3끼 다 먹고 간식도 먹는데 배고파요.. 3끼가 뭐 계란에 고구마 한알 이런 거 아니고 실제로
비빔밥 한그릇, 회덮밥 한그릇, 불고기 백반이나 샌드위치 6인치 뭐 이런 거나 햄버거 세트도 먹거든요.
걍 위에서 소화되어 내려가는 속도가 하이패스가 되는 듯ㅠㅠ

2254 2018-06-19 07:48:07 1

저는 초절식 하고싶어도 못함 [새창]

아침.. 휴식기엔 8시에 일어나서 9시까지 출근해서 벤티 아메릭까노 한잔 하고 12시까지 보통 버텼는데
운동하면 7시 반에 일어나서 간식 빠릿하게 싸가지고 출근중 먹고 일하는 중 먹고 12시에 먹고 3시에 먹습니다.