<div style="text-align:left;">오늘도 퐈이팅 넘치게 운동을 했습니다. 끝!!</div> <div style="text-align:left;">...이 아니라, ㅎㅎ;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">루마니안 데드리프트하니, 허리와 햄스트링 자극이 팍팍 오네요.</div> <div style="text-align:left;">스트랩을 쓰고 루마 데드, 바렐로우를 하니, 전완에 신경을 덜쓰게 돼 좋아요. 맘에 들어요.</div> <div style="text-align:left;">스트랩을 쓰면 전완근 발달이 더딜 것 같다는 우려는 이미 안드로메다로...</div> <div style="text-align:left;">어느 분이 조언해주신 데드-풀업-로우 순으로 하니</div> <div style="text-align:left;">미친 듯한 강력한 자극을 느낄 수 있게 됐어요.</div> <div style="text-align:left;">단, 데드는 열심히 하는데 뒤 운동은 <strike>원래 많이도 못하지만</strike> 힘이 없어 많이 못하게 되네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그나저나, 요즘 자꾸 쿨다운 스트레칭을 빼먹네요.</div> <div style="text-align:left;">오전 운동은, 시간에 쫓기게 되는데도 시간 조절을 잘 못하고 있네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">날이 많이 풀렸습니다. 오늘 같은 볕이면 야외달리기해도 괜찮을 것 같지만...</div> <div style="text-align:left;">현실은 회사에 묶인 노예 ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">끊이지 않고 꾸준히 운동한지 1년 째 되는 날이 다가옵니다.</div> <div style="text-align:left;">몸매 인증은 실패일 것 같지만, 느낀 점이라도 길게 써야겠어요. ^^;</div> <div style="text-align:left;">모두 즐거운 오후 보내시기 바랍니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">* 오늘 데드리프트는 루마니안 데드리프트입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/147815734457f38bb1f47c41d1b8cd42bf0ad1ce64__mn631545__w640__h3956__f145377__Ym201611.jpg" width="640" height="1200" alt="161103.JPG" style="border:none;" filesize="145377"></div><br>