친구가 축구하다가 후방 십자인대를 다쳤네요ㅠㅠ <div><br></div> <div>저도 몇년전에 똑같은 수술 했어서 그런지 보기만 했는데도 앞으로 몇달간 운동도 제대로 못하고</div> <div><br></div> <div>거동도 불편할 친구 생각하니 마음이 아프긴 개뿔</div> <div><br></div> <div>겁나 놀려주고 왔습니다..ㅋㅋ (그래도 갈때 음료수는 사갔습니다ㅎㅎ)</div> <div><br></div> <div>내일도 심심할텐데 병문안 가야겠네요!!!</div> <div><br></div> <div>담주에 부산여행을가서 가기 전 까지 더 열심히!!!!!!!!!!!!!!</div> <div><br></div> <div style="text-align:center;"><b>오늘의 운동</b></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>스쿼트 </b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>10 30 / 30 15 / 30 15 / 30 15 / 40 15</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>40 15 / 55 10 / 55 10 / 65 05</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b><br></b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>벤치 프레스 </b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>45 10 x 5 / 55 10 x 5</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>덤벨 프레스</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>7 10 x 5</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>덤벨 플라이</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>5 10 x 5</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b><br></b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>밀리터리 프레스 15 x 5</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b><br></b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>바벨컬 15 x 4</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>덤벨컬 10 x 3</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>해머컬 10 x 3</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b><br></b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>플랭크 1분 x 3</b></span></div> <div style="text-align:center;"><b>크런치 100개</b></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><b><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">트레드밀 30분 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span></b></div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2016/07/22 22:19:09 211.33.***.217 바람벨뀨
205991[2] 2016/07/22 22:44:25 119.196.***.169 아가리카노
414842[3] 2016/07/22 22:47:42 211.36.***.85 한여름밤의꿀
568992[4] 2016/07/22 23:53:24 175.115.***.231 아빠별
523455[5] 2016/07/23 00:52:20 221.167.***.248 정긍정
423822[6] 2016/07/23 12:52:36 223.62.***.115 4년차쌩초보
421135[7] 2016/07/23 18:10:10 110.12.***.205 볕좋은오후
565327
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.