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    게시물ID : diet_98256
    작성자 : BIGPIG★
    추천 : 7
    조회수 : 189
    IP : 211.226.***.77
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2016/07/21 20:00:37
    http://todayhumor.com/?diet_98256 모바일
    16.07.21 오늘의 운동 ( 22 )
    정말 오랜만에 작성하네요ㅎㅎ

    길게 휴가를 다녀와서!! 많이 먹었지만 그만큼 많이 움직여서 살이 찌지는 않은거 같아요!!

    족구도하고 풋살도하고 수영은 못하지만 물놀이도 많이하고!!!

    어제 놀러갔다와서 5km 런닝했는데 두배로 힘들었네요!!

    오늘부터 다시 정신차리고 운동!!! 다음주에 부산 여행가지만 가기전까지 열심히 하겠습니다

    오늘의 운동 

    공복 런닝 6km

    프리레틱스
    버피 50 - 스쿼트 50 - 크런치 50
    버피 40 - 스쿼트 40 - 크런치 40
    버피 30 - 스쿼트 30 - 크런치 30
    버피 20 - 스쿼트 20 - 크런치 20
    버피 10 - 스쿼트 10 - 크런치 10
    24분 14초

    프리레틱스를 오랜만에 해봤는데 여전히 힘드네요ㅎㅎ 가끔 해볼만 한 거 같아요

    저녁 먹었으니 야구 끝나고 헬스 가야겠네요

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