<div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">오랜만에 당일날 작성하는 운동 일기!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;">오늘 새벽에 잠을자는 바람에 일어나니 오후 2시더군요 ( 방학한 잉여 대학생활이라 행복한 점ㅎㅎ )</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그런데 딱히 배가 고픈거 같지가 않아서 쉐이크 200ml와 자두 두개를 먹고 부랴부랴 학원으로 개강날부터 늦을순 없으니</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">학원 다녀와서 또 다시 쉐이크 400ml + 닭가슴살 100g을 먹고 두시간 지나고 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동을 하였습니다.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;">예전에 어머님이 다이어트 하신다고 유~명한 허x라x프를 한번 먹은적있었는데 정말 제 입맛에 안 맞았어서</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다이어트용 쉐이크에 안좋은 인식이 있었다가 요즘 그냥 굶는거보다는 '이거라도 마셔야겠다' 생각이 들어서</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">인터넷을 찾으며 홍보와 광고는 거르고 가장 평이 좋은 쉐이크를 구매했습니다ㅋㅋㅋㅋ불필요한 첨가물도 없고 괜찮네요</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">무엇보다 맛이 생각보다 괜찮아서 평소에 그냥 간식으로 먹으라해도 괜찮을 정도네요 !!!</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;">비도 많이오고 파전이 먹고싶은 날이네요.. 현실은 그냥 파를 씹어 먹어야지만..ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 역시나 언제나 매일 하루도 변함없이 운동 시작전에는 '오늘은 쉴까' 이 생각들이 들지만 운동이 끝나면 하기 잘했다 생각이 드네요ㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">비도오는데 모두 조심하시고 운동하면서 부상 조심하세요!! </span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">오늘의 운동</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">맨몸 풀 스쿼트 200</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">빈 봉 스쿼트 100</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">밀리터리 프레스 15 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">숄더 프레스 12 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">사이드 레이즈 12 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">프론트 레이즈 12 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">레터럴 레이즈 12 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">바벨컬 15 x 5</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">플랭크 1분 x 3 set</font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="3">버피 100개 !!! </font></b></div> <div style="text-align:center;"><br></div>
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