안녕하세요 오유에 두번째 글, 다게에 처음 글 써봅니다 ㅎ_ㅎ
저는 앉아서 거의 하루에 14~20시간 일을 해서그런지 오른쪽 허벅지 뒷쪽 다리저림이나 다리 붓는게 심하고(의사선생님은 좌골신경통이나 디스크 소견은 ㅠㅠㅠ) 어쨋든 튼튼하지 못한 비루한 여징어에요
암튼 저번달에 아 이젠 안되겠다 싶어서 집근처 등록해서 이제 저번주 금요일 10번째. 그리고 오늘 11번째 운동을 다녀왔어요 ㅎㅎ 뭐.. 평소대로 먹고(맵,짠,단,탄맛 극호의 나쁜입맛) 운동도 꽤 많이 빠졌지만 .. 수치가 줄었다면 자신에게 격려를 수치가 그대로라면 반성을 좀 해볼까 해서 인바디를 했는데 !!
아주 작지만 변화가 있었어요 축하해주세요 엉엉
사실 지금까지 굶는 다이어트, 약에 의존한 다이어트와 요요를 반복해오던 저라서.. 체지방이 1.2kg 줄었다는말에 정말 너무 기뻣어요
체지방 1.2kg 면 적지만은 않지요? 사실 어느정도인지 감은 오지않네요 ㅎ_ㅎ
가슴 +1cm. 팔 그대로, 근육 +1kg, 체지방 -1.2kg, 뱃살 -1cm, 궁댕이 -1cm
팔둑은 그대로지만 어쨋든 출렁이는 부분들은 약간씩 빠진..닐리리야 ㅠ.ㅠ
여담이지만 저 운동 등록할때 인바디 태어나서 처음 해본거였거든요
그때 인바디하고나서 기다리는데 트레이너쌤이 인바디기계에 올라가보시더군요. 그러곤 저에게 오셔서
"근육량은 너~~~~무적고 지방은 너~~~무 많아서 기계가 고장난줄 알고 내가해밨어요 데헷"
ㄷㄷㄷㄷ여과없이 말씀해주셔서 웃기기도하고 충격도 받고ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
앞으로 꾸준히 운동해서 건강도 되찾고 과거의 나도 되찾고.. 자주자주 다게 들여다보고 글도 쓰고 하게 될것같아요 호홍
아 그리고 운동고수님들 질문이 있습니다!
1. 팔둑근육은 어떻게 만들고 팔둑살은 빠지긴 하는걸까요...? 운동할때 팔운동 다리운동을 젤 열심히하는데 그 두개만 변함이 없어서요...
2. 운동하는곳 사장님?관장님? 께서 프로틴 복용을 권하는데 먹어야할까욤..? (프랜차이즈 헬스장이라서 프로틴도 자체로 만들어 팔더라구요) 운동 등록하는 날부터 권하셨는데 의심병이 있어서 단칼에 거절했거든욥
3. 지금은 평소처럼 먹고 주말엔 폭식하고 술도 좋아해서 꼭꼭 챙겨먹는데.. 식단이 바뀌면 더 큰 변화가 있을지요..? 살은 굶어서만 빼본 이런쪽으론 하얀 백지상태의 저에요
답주시면 감사하겠습니다
ps.지방이 빠졌는데 왜 가슴은 늘어난걸까요? 원래부터 가슴이아닌 갑빠라 근육생성을해 그런걸까 큽..ㅠ
