헬스 제대로 시작한건 세달정도됐는데 ( 세달을 꾸준히 한 건 처음 ) <div><br></div> <div>지금까지는 시간이 부족해서 하루에 1시간~1시간반정도 웨이트만하고 귀가하였습니다ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>현재 2분할로 상/하체 나눠서 </div> <div><br></div> <div>월 : 상체 / 화 : 하체 / 수 : 휴식 / 목 : 상체 / 금 : 하체 / 토: 휴식 / 일 : 상체 이런식으로 스케줄을 잡고</div> <div><br></div> <div>상체는 부위별로 두가지 운동씩 3~4세트씩 하체는 다섯가지 운동을 4set씩 진행중입니다. </div> <div><br></div> <div>3월부터는 시간적으로 여유가 생겨서 운동하는 시간을 늘릴수있고 운동량도 늘려 보려고 하는데 </div> <div><br></div> <div>상체 운동하는날 부위별로 운동을 한가지씩 추가하려고하는데 괜찮을까요?</div> <div><br></div> <div>조언 부탁드립니다ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div>