1월10일부터 시작해서 이제 1주일이 되었네요.
키177cm에 87kg로 시작했고 10kg 감량을 목표설정으로 해놨지만
최종목표는 100일동안 꾸준히 운동을 하자 입니다
시작했을 때 나의 모습.jpg..
정말이지 안타깝네요.
사진으로 보면 상태를 확연히 알 수 있는 것 같아요.
사실 이렇게 뚱뚱할지는 몰랐었거든요.
30분~1시간 정도 유산소+웨이트를 하겠다는
대부분 생각하는 평범한 생각을 하고 있구요.
식단은 최대한 대로 조절해보자. 할 수 있는 만큼..
살을 빼는건 80%가 식이조절이라고 하는데..
어떨지 모르겠습니다.
이렇게 먹고 있는데 말이죠. 그냥 평소와 그다지 다를게 없어요.
그나마 위안인건 술을 1주일동안 안먹었다는것. 이것은 기적.
(20일 연속으로 마신적도 있는만큼 술이 너무 좋아..마시고 싶..)
오늘 아침 몸무게가 84.5kg ??!!! 2.5kg 감량??!!
공복이라 그러네요. 밥먹고 나니까 85kg..
어쨌든 일주일동안 빼놓지 않고
운동을 했다는 것..자신에게 칭찬 해주고 싶네요.
나이가 30대 어느 시점에 있다보니 점점 두려워 집니다.
살이 빠지는 속도도 더딜거구요. 몸형태가 고착화 되어서
굳어버리는 건 아닌지..
매번 그렇듯.. 이번이 마지막이라 생각이 들지만
진짜.매우.완전히.아주.정말 이번년도가 마지막이라는 생각으로
운동을 하려구요. 다들 같은 생각이시겠지만;
다이어트 하시는 분들 운동 하시는 분들 모두 화이팅이구요~
저도 열심히 해서 성공하겠습니다! ㅎ
너때문에 이렇게 X됬어 XX XX.
