<div>날씨가 너~무 춥네유 ㄷㄷㄷㄷ</div> <div>얼른 여름이 왔으면 ㅠㅠ</div> <div>여름성애자는 겨울이 너무나 싫어유</div> <div>추워도 꿋꿋이 운동 갔다왔어유 ㄷㄷㄷ</div> <div>사실 어제 안가서 오늘은 꼭 가야 했기에ㄷㄷㄷ</div> <div><br></div> <div>오늘 운동 끝나고</div>요새 등 사진이 많이 올라오길래 <div>사진으로 봤을 때 내 등은 어떤가 <span style="font-size:9pt;">보려고</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">사진을 찍으려는데</span></div> <div>아이폰이 귀신같이 꺼지더라고요</div> <div>휴대폰도 못봐줄 정도구나 하고 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>한 3년 뒤쯤 찍어야겠구나 했네요 ㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>감기 조심하시고</div> <div>내일도 열운즐운득근하시길!</div> <div><br></div> <div><운동></div> <div>워밍업+스트레칭</div> <div>1. 풀다운(워밍업) 25kg 15</div> <div><span style="font-size:9pt;">풀다운(본세트) 55kg 11-11-8-50kg 9</span></div> <div>2. 스쿼트(워밍업) 19kg 10-55kg 4</div> <div>스쿼트(본세트) 69kg 11-68kg 11-67kg 11-65kg 10</div> <div>3. 벤치(워밍업) 17kg 10-43kg 4</div> <div>벤치(본세트) 56kg 11-55kg 10-53kg 10-52kg 9</div> <div>4. 데드(워밍업) 19kg 10-48kg 10</div> <div>데드(본세트) 61kg 11-60kg 11-59kg 11-58kg 10</div> <div>5. 매달려서 어깨당겨내리기 15-12-9-9</div> <div>6. TRX 턱걸이 12-8-8-6</div> <div>7. 리스트컬 6kg 15-15-15</div> <div>스트레칭</div> <div><br></div> <div>p.s - 모든 무게는 봉 포함입니둥</div>몸무게: 65.6kg
오유 다게 여러분 언제나 건강하시고 행복하세요 :^D
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[1] 2016/12/16 06:49:08 116.46.***.161 오늘의u머어
141020[2] 2016/12/16 07:03:00 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/12/16 10:34:47 175.123.***.248 쇠고기맛치킨
253033[4] 2016/12/16 11:05:33 211.36.***.132 뱃돼지
570512[5] 2016/12/16 11:07:45 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[6] 2016/12/16 12:16:15 175.197.***.213 아가리카노
414842[7] 2016/12/16 22:53:10 118.38.***.236 가족같은인생
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