<div>다시 일주일을 시작하는 월요일이 왔습니다 </div> <div>파이팅!!! 넘치길 바라지만 역시 월요병에 골골골..</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>- 워밍업 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>[스쿼트 7.5kg 15회 + 풀-하프 15회] 3세트</strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>- 메인운동</strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>스쿼트 30kg 20회 2세트 / 40kg 15회 2세트 / 50kg 15회 2세트 / 60kg 12회 2세트 / 70kg 10회 1세트</strong></div> <div> </div> <div>스쿼트. 증량. 성공적.</div> <div> </div> <div>스쿼트 최대 중량을 10kg 늘렸습니다!</div> <div>처음 해보는 무게라 몸에 전해져 오는 느낌이 어색했지만, </div> <div>했습니다!!! 뿌듯뿌듯</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>워킹런지 덤벨 양쪽 10kg 5세트 </strong></div> <div> </div> <div>스쿼트 다음 워킹런지는 정말 죽음입니다ㅠ</div> <div>끝에서 끝을 다녀와야 하는데 </div> <div>다시는 못 돌아올 거 같..........ㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>레그 프레스 65kg 20회 3세트 / 75kg 15회 2세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>레그 컬 30kg 20회 3세트 / 35kg 15회 2세트 / 40kg 15회 1세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>레그 익스텐션 25kg 20회 3세트 / 30kg 15회 2세트 / 35kg 12회 1세트 </strong></div> <div> </div> <div>하체의 꽃은 레그 익스텐션인거 같습니다..ㅠ</div> <div>할때마다 느끼는 거지만...너~~~무 아파요....</div> <div>트레이너님이 한눈 파는 사이에 무게 한 칸 낮췄더니 </div> <div>눈치 채고 등짝 스매시 한방....ㅠㅠ</div> <div>그리고 결국 다시 함</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그럼 월요병 잘 이겨내시고 기분 좋은 한 주 보내세요!</div>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/12/05 12:43:15 39.118.***.12 그기정말이가
393522[2] 2016/12/05 12:45:28 175.123.***.248 쇠고기맛치킨
253033[3] 2016/12/05 13:10:23 223.62.***.163 아가리카노
414842[4] 2016/12/05 13:11:38 211.36.***.66 뱃돼지
570512[5] 2016/12/05 15:32:42 222.108.***.47 당당당당
283581[6] 2016/12/05 18:38:54 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[7] 2016/12/05 21:25:16 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[8] 2016/12/05 23:18:57 220.127.***.98 ★쿠오★
645760[9] 2016/12/06 14:14:52 182.211.***.111 cobain
273427[10] 2016/12/06 14:27:06 210.180.***.19 사닥호
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