이런저런 내용들이 구구절절 나오나봅니다.

우려는
방송실험을 위해 단기간 변인통제를 통한 임상실험의 결과로
시청자들도 이런저런 좌우쏠림이 생기는것같습니다.

어제 우연히 티비를 보니
생로병사의 비밀에서 짠맛의 위험성에 대해 이야기하더군요.

오늘 아침 방송에서는
돼지고기기름의 인체내에서 콜레스테롤 형성에 대한 기존에 알려진것같는  다른 이야기를 하더군요.

종편이나 아침 주부들을 대상으로 하는 프로를 지켜보면
모든 음식이 만병통치약이고 다른 한편으로는 남용시 독이 된다는 결론에 도달합니다.

그럼에도
시청자들은
방송에서 이런 얘기하면 이리로
저런 얘기하면
오..  그럴듯한데
하며
자신을 실험체로 두려합니다.

근데
돼지기름 콜레스테롤의 경우와 마찬가지로
오랜 연구뒤에는 기존 연구를 뒤집는 실험 결과들이
나오는 경우도 많습니다.

건강을 위한 식단의 기본은
적당히 적당히 적절히
입니다.

적당량의 음식에 영양소가 골고루 포함되도록 적절히 조리해서 먹기.

근육이 필요하다고 단백질에 취중한 식단도
체중감량을 위한 저탄수도
체지방감소만을 위한 저지방식도 

그 어느것도 아닌

몸이 제대로 기능할 수 있도록 음식 편식없이 골고루 먹는
바른 식습관이
건강을 지켜준다는 기본을 잊지 않으셨으면 합니다.