오늘도 열심히 운동했습니다. <div>마음가짐을 새로이 하니 아침에 눈도 잘 떠지고 운동가기가 수월하네요.</div> <div>하지만 눈만 잘 떠질 뿐 아직도 체력이 돌아오지가 않아서</div> <div>제대로 운동을 못 했습니다. 사실 이건 핑계고 강도를 높여서 운동하려니</div> <div>쉽지가 않네요. 역시 쉽지 않은 득근의 길! 다들 힘내서 득근합시다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>스트레칭 - 5분</div> <div><br></div> <div>풀업(보조) - 13회 6set</div> <div><br></div> <div>컨센셔널 데드리프트 - 50kg 10회, 60<span style="font-size:9pt;">kg 10회, 70</span><span style="font-size:9pt;">kg 10회, 80</span><span style="font-size:9pt;">kg 10회, 90</span><span style="font-size:9pt;">kg 5회, 100</span><span style="font-size:9pt;">kg 5회 3set</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">(사실 100</span><span style="font-size:9pt;">kg으로 본운동 5회 5세트를 하려고 했는데 4세트 시작부터 등이나 엉덩이가 아니라 허리로만</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">힘이 전해져서 운동 끝냈습니다.)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">원암덤벨로우 - 10</span><span style="font-size:9pt;">kg 12회, 12</span><span style="font-size:9pt;">kg 10회 4set</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">사이클 - 강도7 10분</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">스트레칭 - 5분</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘도 체력이 돌아오지 않았다는 핑계로 복근운동을 빼버렸습니다.</div> <div>다른 웨이트는 다 재밌는데 복근은 도저히 재미가 붙질 않네요ㅠㅠ</div> <div>그럼 다들 득근하시길 빌며 내일 뵙겠습니다.</div>
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