놀다가, 일지가 늦었습니다. <div><br></div> <div>오늘 불량식품(?)을 너무 많이 먹었습니다. </div> <div>점심에는 중국요리에 간짜장으로 배채웠는데, </div> <div>오후에 직장 동료가 커피에 도너츠를 간식으로 사와서 커피 두잔, 도너츠2개를 아주 맛있게 먹었어요.</div> <div>오랫만에 느끼는 길티플래져였어요.</div> <div><br></div> <div>짐데이, 계단오르기가 횟수였는데, 시간으로 바뀌었네요. 10층까지 오르는 시간을 단축하는게 목표가 됐습니다.</div> <div><br></div> <div>프론트스쿼트를 연습하는데, 손목의 유연성도 없고, 가슴도 잘 열리지 않는다는 것을 느꼈습니다.</div> <div>팔꿈치가 정면을 향하지 못하니 가슴이 안열리고, 등도 기울어집니다.</div> <div>그래서... 스트랩을 보조기구로 사용, 두번째 사진처럼 했습니다. <div style="text-align:left;">그럼에도 가슴이나 등 자세는 아직 미숙하네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">스트랩을 쓴 김에, 루마니안 중반부터 풀업할 때도 스트랩을 쓰게 됐어요.</div> <div style="text-align:left;">그런데... 아직은 풀업할 때 스트랩의 고마움을 잘 못느끼겠어요. ㅡㅜ</div> </div> <div>날이 춥습니다. 운동하실 때 두꺼운 옷 준비하시길 바랍니다.</div> <div>지치지 말고, 포기하지 말고, 나태해지지 말고 꾸준히 퐈이팅합시다!!!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/148181655548f0c6e1fed346d1ad954002cacc2a09__mn631545__w1080__h1440__f192568__Ym201612.jpg" width="800" height="1067" alt="IMG_9191.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="192568"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/14818168853c990d9a454d4d81bdc913b8832caef8__mn631545__w743__h416__f50790__Ym201612.jpg" width="743" height="416" alt="2011-04-21_19-32-51_237.jpg" style="border:none;" filesize="50790"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/14818165583a472fd9530544c78754dea9b09f7326__mn631545__w640__h4524__f142462__Ym201612.jpg" width="640" height="1200" alt="161215.JPG" style="border:none;" filesize="142462"></div><br></div>
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[1] 2016/12/16 01:02:42 182.226.***.86 세젤예린♡
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645760[7] 2016/12/16 10:00:31 222.108.***.47 당당당당
283581[8] 2016/12/16 10:34:59 175.123.***.248 쇠고기맛치킨
253033[9] 2016/12/16 11:07:21 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[10] 2016/12/16 12:14:26 175.197.***.213 아가리카노
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