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    개념대출님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3815 전 왜 어떤 게임을 하든지 전부 낚시만 할까요 [새창] 2018-05-16 19:47:05 0 삭제
    그럼 낚시를 전문적으로 하는 게임을..
    3814 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-05-16 19:38:45 1 삭제
    혹시 운동하고 제로콜라를 원샷할 생각이 이미 있었던 거 아닙니까!?!?
    3813 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-05-16 19:30:21 0 삭제
    오늘 같은 날은 쉬어주는 게
    3812 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-05-15 18:31:26 1 삭제
    짬짬이 하면 챙길 수 있는 건강입니다!!
    3811 오늘의 운동 및 식사 [새창] 2018-05-15 18:30:05 1 삭제
    굉장한 색깔의 콩국수를 보았다!
    3810 목디스크 있으면 어디로 가야 돼요? [새창] 2018-05-15 16:38:39 0 삭제
    정형외과 보다는 신경외과, 통증의학과 붙어 있는 곳에 가보세용
    3809 집에 있으면 자꾸 먹습니다. [새창] 2018-05-15 14:23:22 2 삭제
    가만히 있으면 입이 심심하고.. 입이 심심하면 냉장고를 재미로 열게 되고 들어가는 건 음식물
    3808 플랭크에서 허리를 털리지 않기 위한 이야기 [새창] 2018-05-14 23:38:48 1 삭제

    저도 이걸 알기 전까지 팔만 아픈 몇 개월의 경험치가 있습니다
    3807 오랜만에 진이 시!! 챙겨봅니다 ㅎ [새창] 2018-05-13 06:53:17 2 삭제
    진이
    짜쁨
    !!!
    3806 너를 그리ㅇ워하다 하루가 다 지났어 [새창] 2018-05-11 22:30:25 2 삭제
    아 진이 보고 싶다!!!!!!!!!
    3805 폼롤러로 기립근이랑 종아리 [새창] 2018-05-11 22:24:53 0 삭제
    자주 하다보면 아프지 않다는 말도 안 되는 속설을 들었습니다
    3804 스트레스성 폭식 ㅜ병원을 가야할까요(사연 길어요..) [새창] 2018-05-11 22:24:01 5 삭제
    식이장애는 호르몬도 호르몬이지만 심리적인 부분이 많은 거 같아요. 걷기는 생각보다 도움이 안 되는 걸로 알고 있어요. 약하게라도 런닝 형식으로 뛰는 게 낫다고 말씀드리고 싶구요. 살 빼고 운동하고 그러는 게 어떤 생각을 하느냐에 따라서 꾸준히 할 수 있는가가 결정나는 거 같아요. 단순히 몸매를 가꾸기 위해서 시작되는 동기는 그 방향이 잘못될 가능성이 많아서, 일단 건강해지자는 생각만 갖자고 하고 싶어요. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다라는 말이 있죠? 육체가 건강하지 않으면 정신이 버틸 수 없고, 정신이 건강하지 않으면 육체가 스스로 포기를 해요. 그래서 정신건강이라는 뜻이 있고, 이런저런 이유로 정신과에 다닐 수도, 약을 복용할 수도 있는 거구요. 생각이 된다면 병원에 가보세요.

    매일 상태를 체크하는 일지, 일기 같은 걸 써보시는 걸 추천해요. 같은 시각에 매일 알람해둬서 까먹지 않게 하구요. 처음에는 감정 같은 걸 짧게 써보세요. 처음에 너무 자세히 쓰면 힘들지도 모르니까. 나중에 보면 한 달에 내가 얼마나 힘들었는지가 통계가 나오니까 치료하는데 지표가 되는 거 같더라구요.
    3803 스쿼트 무릎부상 [새창] 2018-05-10 07:14:18 0 삭제
    발 각도를 많이 바깥쪽으로 해보셔서 맞다 싶은 각도 찾아내는 것도 있어요
    3802 진짜 싫은 운동 하나씩 얘기해봐요, 우리 [새창] 2018-05-08 17:58:19 0 삭제
    30분 동안 같은 강도로 유산소 자전거.. 강도 나눠서 하니까 괜찮더라구요.
    3801 타조 키우면 재밌을거 같지 않나요? [새창] 2018-05-07 22:37:03 1 삭제
    제목만 보고 터졌습니다



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