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    롱두님의
    개인페이지입니다
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    롱두님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    266 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-20 06:31:23 0 삭제
    답변해드리느라 전완근이 땡기는군요
    265 집에서 데드리프트 [새창] 2015-03-14 22:32:25 1 삭제
    23키로 사시구
    추가 무게가 필요한 시점이 오면 그때 새로 사도 될 것 같아요.
    저도 그렇게 차츰 바벨판 갯수가 늘어났어요 ㅋㅋ
    264 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-14 14:23:26 1 삭제
    술 야식 줄이지 말고
    아예 하지마세요.
    스트레스 받아요? 동네한바퀴 산책하고
    집에 와서 허기를 달래줄 방울토마토, 두부 조금만 드세요.
    보조식품 살 돈으로 방토,두부 사면 됩니다.
    263 1년 [새창] 2015-03-14 14:20:31 4 삭제
    와....
    262 ㅂㅅㄱ) 사이드레그레이즈할때 고관절 통증.. [새창] 2015-03-14 01:10:47 0 삭제
    너무아프면 그쪽 부위 운동을 길게는 1-2주간 쉬어두고 스트레칭만 간단히 하면서 컨디션 보시다가 다시 해보세요.

    쉬어서 회복해야할 근육과 인대, 건들이 과부하가 걸려서 그럴수도 있습니다
    261 운동끝나고 씻을때 [새창] 2015-03-14 01:08:58 0 삭제
    개인차 인거 같은데요? 찬물이 꼭 효과가 좋다는 건 과학적인 것 보단 느낌같은데
    260 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-14 01:07:35 0 삭제
    식단을 기가막히게 짜셨네요 멋지심다
    259 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-14 01:05:33 0 삭제
    크 멋지심
    258 다이어트...원래 배가 아프나요?? [새창] 2015-03-14 01:03:56 0 삭제
    공복감을 없애줄 두부라던가 방울토마토 같은 저칼로리음식을 사셔서 공복감에 힘들때 드셔보세요. 도움이 될겁니다
    257 팔굽혀쳐기하면 팔근육자라는거정상인가요 [새창] 2015-03-13 11:26:06 2 삭제
    다게 베오베 글 정독하셔서 다이어트 지식을 올바르게 습득하는게 먼저 일듯
    256 옷 버릴꺼 다 버리고 쓸만한것들 나눔해요~ [새창] 2015-02-13 13:21:56 0 삭제
    몰빵 재신청 합니다. 바지만 신청했었는데 몰빵이시네요
    254 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-09 01:21:08 0 삭제
    무게숫자에 연연하지 마시고 건강해지는 몸에 자부심을 가져도 될 것 같아요.
    253 남자들이 놓치지 말아야할 여자 [새창] 2015-02-09 00:50:27 3 삭제
    편협하다.



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