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발목이 얇으면 잘 뛴다는 속설의 전말은!? [1]

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18/11/13 10:12

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가성비 쩌는 워밍업 두 가지! [1] 창작글

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17/12/06 14:04

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귀찮은 스트레칭, 전신을 한번에! 창작글

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17/12/05 23:09

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[장코치(장우현) 근육학 칼럼] 하체운동에 있어 가장 중요한 것 [9]

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17/12/04 19:18

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[장코치(장우현) 근육학 칼럼] 요통의 재활

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17/11/29 21:07

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[장코치(장우현) 근육학 칼럼]운동이 월경전증후군 및 월경에 미치는 영향 [6]

17/11/25 09:26

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[장코치 칼럼] 허리 디스크에 좋은 운동 [1]

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17/11/17 16:59

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골반전방경사 및 오리궁뎅이? 얼른 오세요! 얼른! [4]

17/11/16 21:55

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살 빼려고 하는데.. 어떻게 운동해야 하나요? ㅜ

17/11/13 09:55

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형누님들, 운동은 원래 무식하게 조지는게 답임요 ㅋ [7]

17/11/11 18:26

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베오베간 `헬스장 PT강요`를 읽고.. [3]

17/10/24 20:01

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[장코치] 귀찮은 준비운동.. 단 1분이면 전신준비운동 끝!? [4] 창작글

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17/10/24 18:30

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[장코치 칼럼] 밀리터리 프레스 (Military Press) 잘하는 법 [9]

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17/10/13 19:18

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[장코치 근육학] 장요근-대둔근의 길항작용 + 햄스트링 과활성화로 인한. [6]

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17/08/29 08:46

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[장코치 칼럼] 스미스 머신에서 스쿼트 운동을 하면 안되는 이유!? [11]

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17/08/25 12:36

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[장코치] 스쿼트, 런지가 엉덩이 운동이라면서요!! [6] 창작글

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17/08/22 21:18

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[장코치 칼럼] 운동의 왕 스쿼트(squat), 스쿼트 종류별 특징분석!

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17/08/20 17:05

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[장코치 칼럼] 운동 중 보호대 착용, 득(得일)까 실(失)일까!? [8]

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17/08/16 10:56

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[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [3]

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17/08/12 19:14

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[장코치 칼럼] 할로우락의 필요성! 그리고 하이텐션의 비밀.. [8]

17/08/10 06:59

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[장코치 근육학] 움직임 초기, 어깨 솟음과 어깨 말림 현상 [2]

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17/07/20 13:29

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[장코치 칼럼] 어깨통증, 숄더패킹에 집중하라! [8]

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17/07/17 13:09

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[장코치 칼럼] 싯 업 (Sit-up Exercise) A to Z ! [7]

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17/07/10 21:54

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[장코치 칼럼]운동 중 현기증, 원인은!?

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17/06/20 20:22

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[장코치 칼럼] 최고의 운동은 계단오르기!? Part ll [6]

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17/06/07 01:46

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[장코치 칼럼] 최고의 운동은 계단오르기!? [11]

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17/05/31 00:09

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[장코치 근육학] 필독! 흉쇄유돌근 Part 2(내 목에 무슨 일이!?) [2]

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17/05/28 16:27

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[장코치 칼럼] 백익스텐션(Back Extension) 운동 시 통증!?

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17/05/26 12:31

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베오베 외국에서의 전범기 관련글을 읽고..

17/05/17 16:23

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[장코치 근육학]복횡근-배가로근, Transversus abdominis

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17/05/16 14:23

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