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602 2014-07-04 03:59:42 0
유산소먼저? 근력운동먼저? [새창]
2014/07/04 01:28:26
저는 주로 근육 다음 유산소 해여
유산소 먼저하면 진이 다 빠져서 근육에 힘 안들어가더라구요.
근육을 쪼사도 달릴 힘은 남구요. 근데 걍 유산소 안함ㅋㅋ
601 2014-07-04 03:58:07 1
본삭금 걸고 매일매일 아침등산or조깅 인증샷 올리겠읍니다 ★☆ [새창]
2014/07/04 01:02:05
1이님 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ
600 2014-07-04 03:42:34 1
당분간 휴식 입니다 ㅜ_ㅜ [새창]
2014/07/03 23:50:55
에궁 힘드시겠네요. 아픈 것도 아픈 거고 운동 못할 때의 그 좀쑤심이 힘들던데 저는..
잘? 빨리? 나으세요!
599 2014-07-04 03:41:28 0
관절 아파서 운동 못하는 찝찝함 [새창]
2014/07/03 22:59:37
무릎 아프신 거면 러닝 일립티컬 비추입니다. 차라리 스쾃을 정식으로 배워서 쿼터스쾃->하프스쾃->풀스쾃으로 단련해보세요. 런지도 좋구요.
지난번인가 제가 쓴그 ㄹ보시면 아시겠짐나 저는 풀스쾃으로 무릎낫고 어깨도 교정한 사람임둥
598 2014-07-03 06:20:32 67
목 늘어난 티, 질끈 묶은 머리.. 친구들이 부럽다 [새창]
2014/07/02 18:46:18
동생 난 한국 나이로 일곱살 딸 두고 있는 30살 엄마에요. 난 쌀국에서 낳았고 형편이 어려워서 산후조리도 못했음..
그땐 나도 진짜 똑같이 동생이 느끼고 있는 거 느꼈는데 조금 지나면 더 나아요. 돌 지나면 애 유아놀이원 보내고 일단 독립하는 게
좋을 거 같아요. 왜 시부모님이랑 같이 살아요? 남편이 잘 못버나요? 죽이되든 밥이 되든 나오는 게 나아요 .
엄마가 행복해야 아이가 행복한 법이에요.
597 2014-07-03 05:38:18 0
[새창]
사실 열심히 하는게 보이면 코치들도 잘 가르쳐줌 한이삼주 열심히 눈도장 찍고 가르쳐달라구 해봐여 운동 첨히는 사람들은 코치한테 물어보기 부끄러워하더라구여
596 2014-07-03 05:37:05 0
[새창]
인바디 딱히 힐 필여 없어여 근육운동 30분 유산소 30분 빡세게.해주다보면 살이 어느새 없어져 잇음 근데 시간만 채우면 안댐 이삼십분에 모든걸 불태우겟다 해야댐. 아 그리고 남동생이나 운덩 좀 하는 친규잇으면 좀 가르쳐달라구 해여
595 2014-07-03 05:26:15 2
대박... 이럴수도 있나여?? [새창]
2014/07/03 02:57:21
기본적으로 인바디할때는 똑같은 조건하에서 해야해요. 특히나 생리땐 붓기도 하고 군ㅠㄱ이 뭉치니 복부비만 나올 수도 있져
594 2014-07-02 15:04:12 0
[새창]
안먹어도 되는데요. 밥 모자라게 먹으세요? 아니면 몸을 완전 집중적으로 쪼사서 멋짐멋짐하게 조각하고 싶으세요?
이러는 분들은 드셔도 되는데 걍 운동하니까ㅇㅇ 이러고 먹으면 참.. 흔히 말하는 비싼 똥..
593 2014-07-02 15:02:52 0
마지막 남은 가슴 살이 빠지고 있어요!(남자) [새창]
2014/07/02 13:55:30
오 이런 거 보면 좋음ㅋㅋㅋ 저는 마지막 보루가 뱃살임ㅋㅋㅋ 조금 앱이 볼록 튀어나옴. 물론 살도...ㅋㅋㅋ
592 2014-07-02 15:01:45 0
[새창]
만약 님이 과체중 이상이라면 무릎관절도 빠질 겁니다ㅇㅇ
살빼는데 줄넘기는 비추. 체력이 마니 붙고 무릎충격을 분산시킬 수 있으면 추천.
591 2014-07-02 14:58:39 0
베스트에 있는 브라 사이즈 예시가 잘못되었다길래 제가 들고옴 [새창]
2014/07/01 19:02:27
댓글학연구원/ 아무래도 여성의 성은 이제까지 소비의 대상, 욕구의 대상으로 탐닉되어왔기 때문에
아무리 개방적이고 신세대적인 오유라도 아무래도 너무 솔직하게 대놓고 이야기하면 이제까지의 성에 대한 이미지가
바로 연상되면서 기분이 나빠지는 것 같네요. 남자의 성은 그와 반대로 대놓고 드러내는 존재, 웃길 수 있는 존재,
이런 것이기 때문에 좀 더 프리한 분위기가 되는 것 같구요.
590 2014-07-02 12:07:02 55
쉽게 다이어트 하는법 [새창]
2014/07/01 22:54:46
1그거 알아요? Die에다가 t만 붙이면 Diet됨.
589 2014-07-02 11:55:00 0
이분 혹시 누군지 아시나요? [새창]
2014/07/02 10:25:51
제가 보기엔 남자 몸에서 젤 섹시한 근육이 외복사근인데ㅋㅋㅋ 저런 사람 몸을 안아보면 따뜻한 우레탄 조각 안는 느낌일까여?ㅋㅋ
...안안아봐서 몰라여ㅠㅠ
588 2014-06-30 13:50:27 0
살이 너무 빠져서 해골 같다네요;;;; 얼굴살 안 빠지는 방법 없을까요? [새창]
2014/06/30 13:30:39
얼굴살 빠지는 건 복불복인듯요.. 저는 다 빠져도 얼굴은 안빠질 듯.. 보름달이니 찐빵이니 소리 안들었음 좋겠다..
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