식단중인대 빈혈이 좀 있네요. 염분부족일까요? [새창]

저염은... 마시가 엄숴여...ㅠㅠ 너무 짜지만 않게 적당한 간으로 드시면 되시는데 저염은 걍 짜게 먹으면 모이는 수분 안가질라고,
그리고 음식이 맛있으면 식욕이 돋과지니까 많이 먹게 되서 하는 게 이유같더라구요.

2341 2018-06-28 01:57:32 1

식단중인대 빈혈이 좀 있네요. 염분부족일까요? [새창]

여러가지 원인이 있을 수 있긴 한데.. 굳이 초저염으로 하셔야 되는 이유가 있으신가요? 일단 염분 부족같다 그러시면
염분을 좀 늘려보시구요. 급하게는 전해질 드링크같은 거 드셔보시면 되겠네요. 그리고 여자분이시면 다이어트 중 생리때
일시적으로 빈혈 생기는 경우 많아요. 빨간 고기 잘 드시고 간이나 철분제 드시면 아주 도움됩니다.

2340 2018-06-28 01:51:15 0

닭가슴살 질문 [새창]

허접단속반님 삼계탕을 만들고 계셨군요! 월계수 작은 거 사다놓으시면 진짜 요긴하게 써요.
가격대비 오래 쓰니까 아깝지두 않구요, 잡내가 잡히니까 좋아요. 저번에 돼람쥐님이라는 분이
요게에서 카페 샐러드용 닭가슴살 만들기인가 고거에서도 레몬 넣더라구요.

2339 2018-06-28 01:50:08 0

오늘 하체 [새창]

암컬하면서 올라올때마다 뽀뽀 한번~♡ 제딸이지만 넘 이쁘고 사랑스러워서
보고만 있어도 배가 불러요ㅋㅋㅋ

2338 2018-06-28 01:49:23 1

180627 [새창]

헬장 마감땜에 쫓겨나셨군요ㅠ 24시간 하는데가 있으면 좋을텐데ㅎㅎ 저희는 새벽 3~4시에도 간간히 사람이 있더라구요.

2337 2018-06-28 01:48:45 0

갑자기 한밤중에 뭔가가 먹고 싶을 땐 [새창]

좋은 생각이네요. 오늘 첵관에서 슬슬 둘러봐야겠어요. 꿀팁 감사요ㅎㅎ

2336 2018-06-28 01:48:07 0

갑자기 한밤중에 뭔가가 먹고 싶을 땐 [새창]

마쉿겠다... 그럴땐 월남쌈을 추천드립니다! 전 상추랑 깻잎으로 양불리고 미나리나 실란트로 넣고
오이가득, 채썬 양파, 맛살, 버섯볶음, 피망 등으로 말아먹어요. 새우나 이런 건 별로 안좋아해서ㅎㅎㅎ

2335 2018-06-28 01:47:05 0

갑자기 한밤중에 뭔가가 먹고 싶을 땐 [새창]

애델고 출근하려니 시간이 없어서요ㅠ 한십년 안먹다보니 먹어도 바나나 하나 이렇게 먹게 되더라구요.

2334 2018-06-28 01:46:15 0

[새창]

큰일날뻔 했네요. 주로 남자분들이 경쟁의식이 강하신가봐요. 전 거의 남이 하는 만큼만 평균만 해야지 수준이라ㅋㅋㅋ

2333 2018-06-28 01:44:04 0

[새창]

오키로 두개 합이 10키로.. 이건 런지때문이 아닌 것 같은데요!!!

2332 2018-06-27 16:50:18 1

닭가슴살 질문 [새창]

전 닭한마리 로티서리 사서 가슴살만 하트모양으로 남겨놓고 쪽쪽 발라먹는데.....!
가슴살은 도저히 못먹겠음ㅠㅠ

2331 2018-06-27 16:49:04 0

[새창]

요가는 이름이 어렵네요ㅋㅋㅋ "몸풀면서 누운 영웅 종아리 사이에 주저앉는" 까지가 이름인가요?????

2330 2018-06-27 16:42:17 0

오늘의 운동 - 푸시프레스 + 파워클린 (지름신 뿜뿜) [새창]

우훗 좋은 토르소...! 맥캐쉬키님 덕분에 언제나 좋은 운동 프로그램 알아갑니다ㅎㅎ
언젠가는 할 수 있겄쥬ㅋㅋㅋㅋ

2329 2018-06-27 16:05:04 0

죽어라 다리!! [새창]

아뇨 두번 만드시면 됩니다 (단호)

2328 2018-06-27 16:04:40 0

오늘 하체 [새창]

감사합니당ㅎㅎㅎ