7월9일 운동 [새창]

보통 주말에 달린 사람들이 보상심리? 죄책감으로 월요일날 짐에서 죽치곤 하죠ㅋㅋㅋ

2356 2018-07-10 04:01:27 1

초절식하는 사람들은 [새창]

대단하시네요. 아주머니 현자십니다. 식사를 늘릴 수 없어서 대근육운동!!
새겨듣겠쒸먀!!

2355 2018-07-10 04:00:04 0

(닉언죄) 허접단속반님! [새창]

저도 이유를 모르겠지만 일단은 말을 안하고 기다리면 위에서 설명해주시겠졐ㅋㅋㅋ

2354 2018-07-08 16:20:05 2

죽을거같은 이틀째 [새창]

얘 느이 집엔 이런 거 없지?

2353 2018-07-08 16:19:09 0

일주일 반만에 첵관에 첵인했네요 [새창]

골반이 틀어졌다는 게 정확한 표현이겠네요. 스트레칭이 도움이 되면 꼭꼭 열심히 하겠쉬먀
오버헤드 스쾃은 아니고 백스쾃인데 프리웨이트로 머리 뒤로 넘기려니 그게 무서워서ㅋㅋㅋ
방금 저쳐 스쾃 찾아봤는데 대박이네요. 랙이 있을 때 시도해볼게요ㅎㅎ 치팅이 불가능한
스쾃이라니 매력적인데 무섭네요ㅋㅋㅋ 복압이 저쳐의 두배무게 데드리프트 시 걸리는 압력과
동일하게 먹힌다니 똥꼬 가드 잘해야겠습니다.

2352 2018-07-08 16:11:31 0

일주일 반만에 첵관에 첵인했네요 [새창]

스쾃랙은 두개 있는데 만인의 연인 상태라서ㅠ 랙 없으면 무서워서 혼자서는 무게 못올리겠어요. 최고가 60파운드
정도였던 것 같아요.

2351 2018-07-08 14:19:10 0

오늘은 서킷!? [새창]

와 땀좀바여!! 저는 체질이 땀이 잘 안나는 체질이라 저렇게 격하게 떨어진 땀방울 본적이 없는데
빨간피클님 진짜 장난아니네여ㄷㄷㄷ 수고하셨어요.

2350 2018-07-08 14:06:24 0

오늘의 운동 - 프론트 스쿼트 (주절주절) [새창]

지난번과는 달리 이번엔 쓰러진 모양이 유추가 가능한데요!! ㅋㅋㅋㅋ 더운데 수고하셨어요.
주말내내 덥다니까 수분 보충 유의하시고 산불 안났으면 좋겠어요ㅠ

2349 2018-07-05 16:04:59 1

(위꼴주의) 운동은 안되고 먹은 건 많고...^^ [새창]

우리 게쟁이는 담주 월요일 만10세예요.. 10세.....밥 많이 먹으면 반그릇인 녀석이 게다리를 다섯마리분을 작살을 내셔서ㅋㅋㅋㅋ
그나마 흡족합니다ㅋㅋㅋ

2348 2018-07-05 08:42:46 1

(위꼴주의) 운동은 안되고 먹은 건 많고...^^ [새창]

저도.. 어제 딸램 어금니 뽑았는데 부드러운 거 먹으라고 그랬다고 게가 드셔야 된다 주장하셔서
부페 갔서요...ㅠㅠ 오늘은 설상가상 인디펜던스 데이라 맥주와 고기각...

2347 2018-07-03 04:56:21 0

요요가 자주왔던 몸 정석으로 살뺄수있을까요ㅠㅠ [새창]

위염인의 일원으로써 아침은 꼭 드시라고 권정허고 싶어요. 계란 하나ㅜ두유 한컵이라두 드시다 버릇하면 좋아져요. 싣사 30분 전에 소화제ㅜ하나 드시고 식사하시는 것도 전 효괴적이엇어요

2346 2018-07-01 06:47:24 0

으흐흐 망해쓰요ㅠㅠ [새창]

하하 이제 죽으러 가면 될것 같아요 아하핳ㅎ핳하하
모멸감과 당혹감이 장난이 아니네요 글로 읽을 땐 몰랐는데 으흫휴ㅠㅠㅠ

2345 2018-07-01 05:10:20 2

어휴 헬스장이든 어디든 상담하러 가면 [새창]

어허.. 상담의 기준은 완곡하게인데 실력이 망이네요.
자고로 상담과 영업이란 우리가 자신있는 부분을 어필하고 마지막에 덧붙이는 말이
"물론 급하신 거 아니면 지금 안하셔도 관리만 잘 하시면 당분간은 괜찮으시고, 다른 곳으로
가셔도 "우리가 자신있는 부분"만 잘 체크하셔서 괜찮다 싶으면 그쪽에서 하셔도 괜찮습니다.
일단 환자분의 편의가 우선이죠" 라고 하면 반수 이상의 분들이 바로 예약 잡고 가시는데...
급해서 돈만 보다 보면 오히려 손해가 많이 나죠. 백프로 잡으려고 들이대면 백프로 다 도망가요ㅋㅋㅋ

2344 2018-06-28 10:56:21 1

6.27일 운동 [새창]

위꼴 테러.... 미역초무침 넘나 먹고 싶네요ㅠㅠ 먹고 싶으면 내가 만들어야 하는 이 불편함...
프로 불편러입니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 오늘은 결국 치라시 스시 만들고 있어요ㅠㅠㅠㅠ 다이어트는 원래 이런 상황에서 해야 하는 거죠...ㅋㅋㅋ

2343 2018-06-28 02:07:07 1

오늘의 운동 [새창]

와... 맛나겠다..... 오늘 저녁 당첨!