다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

저도 도움 안 받고 안 흔들리게 10개 하면 40kg가 맞는거 같아요.
혼자 가능한 무게!
50은 들긴 드는데 균형잡기 어렵더라구요.
레그프레스하셔요 하체 튼튼 되실거예요♥

11040 2016-03-13 21:46:01 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

재밌어요 ㅋㅋ 옛날에 유산소만 할때는 너무 싫었는데.
웨이트 하다보니 일케 재미나네요.
특히 비슷한 체력에 같이하는 친구있음 더 재미나요.
작년에 그런 친구 있었는데 유학생이라 지금 학교갔어요 ㅠ

10회기준 데드 50! 전 안될거 같은데..
이걸 혼자 하신거잖아요. 진짜 대단하세요.
그리고 사장님이 오며가며 봐준다니 상냥하시네여~

11039 2016-03-13 21:38:11 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

간편하다 말씀하시지만.
저는 코어가 제일 하기 싫고 힘든 운동이라 코어 튼튼한분 보면 제일 존경스러워요.
정말요!
진짜 레알 고수!

11038 2016-03-13 21:33:42 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

핫 그리 말씀해주시니 너무 감사드려요.
지금 데드 자세가 기울어져서 제대로 못 한지 좀 되었는데.
얼른 문제 생긴거 잡아내서 열심히해야겠네요 ㅎ

11037 2016-03-13 21:30:27 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

마르고 가녀리시잖아요 ㅋ
그리고 저도 잡아주는 분 없으면 무서워서 중량 확 줄여서 운동하는걸요.

그리고 언급하신 두분은 고수분들이시잖아요.
10개 기준으로 20개 기준으로 말했다면 절대 못 따라가는...고수님들..♥

근데. 뻘소린데요 ㅎㅎ
패게글 보니 집사님이시던데..
노랭이 맞죠? 어머 진리의 노랭이 집사님이라니♥

11036 2016-03-13 21:01:21 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

헉 플랭크 3분요??
어머 언니~ 진짜 멋지세요~ ♥
전 언제 그렇게 해보나 모르겠어요.
지금 1분이니 한 2년 더 하면 3분 가능할까요 ㅋㅋ

11035 2016-03-13 20:59:31 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

감사합니다~
게시글 보니까 좋은 글 있으셔서 정독하고 왔어요.
공감가는것도 많고 새겨야할 내용도 있네요 ㅋ

11034 2016-03-13 20:53:39 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

우와 부러워요~
코어운동은 진짜 사랑하기 힘들어요 ㅠㅠ
3월엔 플랭크 90초 해보자 해놓고.
3월동안 플랭크 자체를 한번 했어요 ㅋㅋ

11033 2016-03-13 20:51:13 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

네?? 아니죠. 그건..ㄷㄷㄷ

남자분들은 처음 피티 하셔도 바로 데드 100씩 막 드시더라구요.
와 진짜 대단하드라구요~

11032 2016-03-13 20:48:30 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

아! 게시글보니 풀업 자유자재로 하시는 그 분!!!
어우 멋지세여!! 아 진짜 부러워요♥

11031 2016-03-13 20:32:49 0

다게 여징어님들 운동능력 알고 싶어요. [새창]

너도 벤치는 보조 받아서 햇어요.
없으면 절대 못 하죠. ㅎ
데드는 가을에 한번 해보고.
이후에 바가 한쪽으로 기울어져서 쉬고 안 해서 아마 다시는 못 들걸요...ㄷㄷ

당당당당님은 혼자하시는데 그정도 하신다니 진짜 대단하세요.
트레이너랑 하면 더 많이 드실거 같아요.

11030 2016-03-13 20:15:54 1

[새창]

그래도 사이다네요!
흥 낄낄대더니 꼬셔요.
못난놈들.

11029 2016-03-13 19:42:01 0

헬스장에 돈을 갖다 바친 나의 뺨을 한대 치고 싶네요 [새창]

그게 살 빠진거죠.
지방이 근육으로 바뀐거잖아요.
1킬로 지방의 부피와 근육의 부피가 다르잖아요?
저 60킬로 나가요.
근데 헬스장 동생이 53킬로 나가요.
근데 체지방은 같아요. 물론 동생이..가슴 지방이 더 있어서..
더 날씬한거겠지만..

째뜬 몸무게가 중요한게 아니라 체지방과 체지방률을 봐야.
살이 빠졌구나 하는거죠.
우리 살 빠진거 맞아요!!
살이 체지방이자나여!!

11028 2016-03-13 19:28:08 0

헬스장에서 땀많이흘리면 싫어하나요? [새창]

아뇨 전혀 안 그래요.
오히려 저 사람 열심히하는 구나. 싶던걸요.
그리고 트레이너들이 싫어해요??
저는 오히려 열심히한다고 보기좋다 하시던데..

11027 2016-03-13 17:53:35 1

[새창]

저랑 같으시네요!
헤헷..저는 그냥 서랍에 봉인해써여.