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2014-03-21 03:11:13
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일단 억지로라도 원래 일어나던 시간에 일어나보세요. 피곤해죽겠든 어떻든 가족들한테 부탁해서 물리적 충격을 받고서라도 일어나세요. 그리고 그 다음에 아무리 피곤해도 절대 눕지 마세요. 이부자리 바로 싹 정리하고, 피곤하면 침대, 소파, 의자 근처에도 가지말고 걷든지 샤워를 하든지 암튼 가만히 있질마세요. 그리고 잠이 오든 안 오든 무조건 특정 시간에 불 끄고 폰이나 시계 같이 방해될만한 거 다 치우고 누워요. 그냥 정말 이건 본인 의지력 문제입니다... 저도 재수했지만 잠 자는 거 하나 혼자 컨트롤하기 힘들면 독재 반대합니다...