<div><b><br></b></div> <div><b><br></b></div> <div><b><br></b></div> <div><b> 장코치입니다. </b></div> <div><b><br></b></div> <div><b>원문 : <a target="_blank" href="http://blog.naver.com/stinvvv/221079641044" target="_blank">http://blog.naver.com/stinvvv/221079641044</a></b></div> <div><b><br></b></div> <div><b>우선 아래 소개할 영상은 둔근 활성화 운동인데,</b></div> <div><b><br></b></div> <div><b><br></b></div> <div><b>1. 발목 상해를 입었거나 발목을 자주 삐거나 오래 걸으면 발목이 아픈 사람들에게 아주 좋습니다.</b></div> <div><b><br></b></div> <div><b>2. 스쿼트, 런지 등 힙업을 위해 운동하시는 분들이 엉덩이 사용방법을 잘 모를 때 워밍업으로 해주시면</b></div> <div><b> 엉덩이에 힘이 빡!빡! 잘 들어갑니다.</b></div> <div><br></div> <div><b> 구럼 20000~~~</b></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/thvP2Rj8T0M" frameborder="0" style="font-size:9pt;"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="4"><br></font></b></div> <div style="text-align:center;"><b><font size="4"><br></font></b></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-family:'맑은 고딕', 'Malgun Gothic', gulim;"><b><font size="4"> * tip 중둔근과 발목상해 : <a target="_blank" href="http://blog.naver.com/stinvvv/220891733501">http://blog.naver.com/stinvvv/220891733501</a></font></b></span></div>