6/29 오른쪽 등 국소부위 결림 시작되어 휴식
6/30 운동을 하루 쉬었음에도 국소부위결림은 줄었으나 결림이 오른쪽 등 상부쪽으로 번지고 오른쪽 팔꿈치에 미세한 저림이 있어서 또 휴식...  
7/1 운동을 이틀 쉬었음에도 불구하고 불편함 지속되어 정형외과 방문. 엑스레이 찰칵찰칵 

허ㅎ허헣ㅎ허  워낙에 비루한 몸이라 결림과 근육통을 구분 못한 제가 죄인입죠 허허허허  

저 일자목이래여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 목이랑 어깨에 부담가서 뭉쳐서 통증 내려온거라고 ㅎㅎㅎ엑스레이 사진 보니까 진짜 목이 꼿꼿함, 이건뭐 춘향이의 절개도 아니고 왜이리 곧음? 

의사쌤말씀으로는 다행히 측만증은 없고 좌우균형도 잘 맞는다고 다른 척추이상소견은 안보인다 하고   목도 일자목이긴 하지만 협착이나 디스크 소견도 전혀 없고 관련통증도 이번이 처음이니   교정이나 도수치료같은건 나중에 통증이 또 생길때 생각해보자고 하셨습니다.    근육이완제와 운동금지 처방을 받았습니다.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

팔굽혀펴기는 그렇다치고 스쾃이나 데드도 안되냐고 하니
니가 운동의 고수가 아닌 이상 목에'만' 힘이 안들어가게 할순 없으니 그냥 나아질때까지 쉬라고 하네여 으허허허

그래도 걷기는 괜찮지않겠냐고 물어물어 걷기 ㅇㅋ는 받았으나 비가오네여 하하하 
일단 오늘은 대청소로 칼로리를 태우긴할건데
걷기 말고 목과 어깨에 힘이 안들어가는 운동은 또 뭐가 있을까요...  
그리고 일자목 교정운동도 좀 찾아봐야겠습니다ㅎㅎㅎ 
모두들 몸조심하십셔..!