일단 요점은 탄수화물보충제 먹으면 살 찔까요?????
남자구요. 현재 180 / 65 입니다.(몸무게가 얼마전부터 빠지는 중 ㅜㅜ)(평소 67~68)
일단 살이 안찌는 체질입니다.(최고때가 71) 빠질 때는 쭉 빠지구요;;;(55까지 떨어진 적 있어요)
공부하고 있는데 스트레스를 안받을려고 해도 저도 모르게 받고 있나봅니다.
생활패턴은 7시기상 아침 안먹고 12시에 점심. 저녁6시에 저녁먹고 11시쯤 집에와서 간단한 운동 30분정도 하고 자요.
많이들 하는 이야기가 군것질 하라고 하시는데.. 사실 밥 말고는 먹는거 안좋아 해요ㅜㅜ(근데 밥은 또 겁나 많이 먹음..ㅋㅋ 식당 밥 2공기는 거의 기본) 과일이나.. 뭐.. 그냥 음료 말고는 입에 뭐 넣는게 싫어서리..;;;
그래서 생각한게 보충제 인데요... 어차피 간단히라도 저녁에 운동 하니까 탄수화물 보충제 먹을까 생각해 봤는데 어떨까요??
부작용 검색해보니 변비말고는 딱히 안보이던데 물을 많이 먹어서 그건 괜찮을 꺼 같구요.
또 간단히 태워서 음료처럼 마시면 되니 딱히 거부감도 없긴 한데....
보충제 효과가 효과가 있을까요?????
ps. 혹시나 해서......
일단 아침식사는 못하는 편입니다.(안먹는게 아니라 아침엔 밥이 진짜 안넘어가서 먹기가 힘들어요. 배도 안고픔. 한 11시나 돼야 배고프기 시작.)
또 아침 안먹어서 살 안찌는건 아닌거 같구요.(군대 2년동안 몸무게 67계속 유지했어요. 학교 다닐때도 1년정도 계속 아침 억지로 먹었는데 잠만오고 몸무게는 먹을때나 안먹을때나 같았어요.)
야식은 학교다닐땐 살 찌울려고 안먹는날을 손에 꼽을 정도로 야식 먹었는데 그래도 안쪘네요;;
최근 한 1년동안 공부때문에 잠을 바로 못들어서 야식 끊은지 꽤 지났는데 그래도 몸무게 변화 없었구요;;갑자기 빠지네요;;
