일요일에 야구장가려고 했는데 함께가기로 한
닝겐이 갑자기 통증호소..로 못가고
집에서 책보고 드라마보고 예능보고 낮잠자고
집안일도 하고 딩구르르르르~*

아침 바나나 
3시쯤 라면한개 
저녁 바나나 먹고 끝


냈더니 월요일 아침 너~~~무 배가고파서  

아침 샌드위치 + 흰 우유200ml (5~600칼로리)
먹었습니당 요즘은 운동해서 그런지 뭘 먹어도
크게 죄책감이 안생기고 

더 열심히 해야지!!!! ^ㅇ^ 이런생각이 드네요ㅋㅋ

점심은 비빔밥 (밥은 반공기)

오늘의 운동!
 
트레드밀 20분 2km 

덤벨 로우 5kg 20번씩 5세트 

바벨 로우 10kg 20번씩 3세트 15번 2세트 

데드리프트 15kg 15번씩 3세트 

딥스 40kg 15번씩 2세트 10번씩 3세트 

펙덱플라이 30kg 20,15,9 번.......하다가






쭈꾸미찜 먹으러...ㅇ.ㅜ누저주누재비ㅜ느즈주우ㅠㅠㅠㅠ쥬2ㅐ두우유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동하다가 급 뛰쳐나가서 먹었네요
그 식당이 10시까지밖에 안해서ㅋㅋ어휴ㅋㅋㅋ 
이런적 처음인듯....ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

반성의 의미로 내일은 더 열심히 하겠습니당ㅠㅠㅋㅋ


쭈꾸미찜 맛있었어요 양심상 술은 안먹었고
보리밥도 남들 한공기 다 먹을때 저는 반공기도 다
먹지 않았습니다 ^.^.....하하하하하...

여튼 내일은 운동 더 열심히 해야겠어요!!!!
아자아자!!!!!

월요일인데 오늘도 고생하셨어요!!!! ^^)/