헬스를 열심히 했는데 살도 빠지고 근육량도 늘긴 늘었는데 뭔가 내가 원하던 느낌이 아니다. <div>이럴땐 어떻게 해야하나요?</div> <div><br></div> <div>하는 질문에 달리는 단골답변은 바로 '요가' 하시면 된다는 것.</div> <div><br></div> <div>그런데 그렇게 답변 다는 사람중에 과연 요가로 그렇게 원하는 몸을 만들어 보았기에 자기 경험으로 말을 하는건지 궁금하다.</div> <div><br></div> <div>결론적으로 말하면 요가로 만들 수 있다.</div> <div>그런데 요가로 만들때 그 노력이면 다른 운동으로도 만들 수 있다.</div> <div><br></div> <div>상식적으로 피트니스는 몸을 만드는 것 자체를 목표로 하는 운동이고</div> <div>요가에서 수행과정은, 아사나를 완성시키기 위해 반복적으로 훈련을 하는 것인데</div> <div>요가로 원하는 몸매를 만들 노력이면 이미 피트니스에서 만들고도 남았다.</div> <div>(그러나 한가지 체형이 바르게 잡혀서 몸매가 달라지는 경우는 있음)</div> <div><br></div> <div>티비에서는 무슨 어떤동작이 무슨 라인을 잡아주고 어쩌고...</div> <div>그냥 지방빠지고 근육 적당히 붙으면 라인은 다 잡히는데</div> <div><br></div> <div>피트니스에서 큰 작업을 해놓고 몸매 라인 다듬을때는 요가를 하면 좋다?</div> <div>이런 말 들으면 나는 속으로 웃는다.</div> <div><br></div> <div>요가를 시작하기 앞서 그런것을 목표로 하고 시작한다면 아마 요가 좋다더니 별로 좋은지 모르겠다는 소리가 나올 것이다.</div> <div><br></div> <div>그러나 한가지는 장담할 수 있다.</div> <div><br></div> <div>당신의 신체를 이전보다 훨씬 자유롭게 만들어 줄것이다.</div> <div>그냥 신체의 기능적인 회복을 염두하고 요가를 시작했으면 좋겠다.</div> <div><br></div>