<div>전에도 비슷한 내용으로 글을 올렸던거 같은데...</div> <div> </div> <div>여기저기 사이트 다니지도 않고 여기 다게만 가끔씩 오고 글은 어쩌다 올립니다..</div> <div> </div> <div>여기에서 자주 보는 글들 중 하나가 한달 열심히 했는데 얼마 안빠져서 속상해요. 이런 글들이 종종 있고 몇개월 운동해서 변화가 없네요 이런글도 종종 보이네요</div> <div> </div> <div>저도 4년전인가 그냥 굶어서 3주에 8킬로인가 뺀적이 있어요. 그땐 (다이어트에관한)운동도 시러하고 할줄도 몰라서.. </div> <div> </div> <div>그때 3주빼고 막 먹었더니 불과 몇달만에 15킬로인가가 확 찌드라구요.. 요요가 제대로 왔죠..</div> <div> </div> <div>작년7월부터 운동했습니다. 살이 찐것도 찐거지만 걷는것도 엄청 힘들어서 운동을 시작했습니다. 살빼기 보단 건강해지려고 ...</div> <div> </div> <div>86킬로였습니다.</div> <div> </div> <div>살도 빼면 좋겠어서 한달에 1~2킬로만 빼자 하는 생각으로 했어요.. </div> <div> </div> <div>혼자 집에서 운동하다가 올해4월인가부터 헬스장 다녔고 지금은 pt15회쯤 받았습니다.</div> <div> </div> <div>지금은 식단관리는 아주 엄격히 하진않아요 그래서 몸무게가 2킬로 정도씩 차이가 나지만.. 제일 적게 나갈때가 72정도였어요..</div> <div> </div> <div>다게분들 너무 급하게 생각하지마시고 천천히 하세요. 적당히~ 힘들면 쉬어가면서 멀리봐야죠.. </div> <div> </div> <div>아주 거의 굶는 식단 짜면...흔히 하는 말이 그렇게 평생먹을꺼 아니자나요? </div> <div> </div> <div>맞아요 평생먹지 못해요ㅎㅎ 천천히 운동하면서 가끔 먹고 싶을때 먹고 쉬고싶을때 쉬면서 천천히 관리하면 어느정도 내가 원하는 정도가 맞춰질겁니다.</div> <div> </div> <div>급하게 생각하면 실패확률이 커지죠..</div> <div> </div> <div>오늘 트레이너샘이 그런말을 하더라구요</div> <div> </div> <div>1~2주 급하게 한다고 2달뒤에 몸변화가 더 생길꺼 같냐고 절대 안그렇다고 몸은 거의 변화가 없다고 하네요.</div> <div> </div> <div>천천히 컨디션봐가면서 할땐 빡세게 이렇게 해야 언젠가 몸변화 생긴다고 하네요..</div> <div> </div> <div>운동 배워서 30년은 해야죠 1~2년할거 머하러 합니까 이렇게 말하네요^^;;;</div> <div> </div> <div>맞는말이라 맘속에 잘 새겼습니다</div> <div> </div> <div>다게 분들도 천천히 컨디션봐가면서 스트레스 받지 마시고 다이어트도 하시고 득근하세요^^</div>
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