안녕하세여. <div>다들 운동 열심히 하구 계시졍 ㅎㅎ</div> <div>저는 평소에 셀프마사지를 많이 하는 편인데</div> <div>특별히 불편한 근육이 있으면 그 부위를 집중적으로 하기도 하지만</div> <div>불편하지 않아도 꾸준히 하는 부위가 있어요.</div> <div>피로가 누적되도 티를 잘 안내는 근육인데요. 딱히 근육통이 없어도 취미처럼 풀어주면 좋아요</div> <div><div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">먼저 비복근과 가자미근인데, 주로 가자미근을 풀어줍니다.</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/14296914865troaRKHifWYBK.jpg" width="640" height="480" alt="5a20f861c0f68e2b134d9777a3e40c2f.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 전경골근인데</div> <div style="text-align:left;">사실 전경골근은 침묵하지는 않는데 개인적으로 쉽게 피로해지는 근육이라서 틈틈히 풀어줍니다.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/1429691486hdQJjEF5Ixc3BsXU1Qi.jpg" width="640" height="480" alt="079cd72c9edcf34295b8f83b1f8c8a39.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 햄스트링인데 햄스트링도 침묵까진 아닌데, 얘는 스쾃할때만 쓰는게 아니고 생활중에 끊임없이 쓰기 때문에 근육통이이 없을때도 지압을 해보면 피로가 쌓여있구나 하고 느끼실거에요. 그래서 저는 꾸준히 하는편</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/1429691487hfU5dOYFLzK2BnE2Zo4Df1HXBvPCJKMn.jpg" width="640" height="480" alt="b50ca1c139ca729ac94ad21d210da1a2.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 이글의 주제에 가장 취합하는 전완근인데요.</div> <div style="text-align:left;">손을 많이 쓰시는 분들은 더 그럴테고, 전완근은 정말 많이 쓰는근육인데 많이 써도 티를 안내요.</div> <div style="text-align:left;">더불어서 손근육도 많이 쓰구요.</div> <div style="text-align:left;">그래서 저는 의무적으로 전완근 마사지를 해줍니다. 사진을 찍을수가 없어서 그냥 전완근 사진만..</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/1429691487E5m6aW5GNme7lHW.jpg" width="640" height="480" alt="20229a70cf4febfc7d9cae44631d392b.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">모두들 셀프마사지로 근육피로 푸시고 가뿐해지시길 바래요</div> <div style="text-align:left;">빠잉</div><br></div></div>