오후부터 몸에 힘이 없는기 아주, 기냥...멕아리가 없고...ㅡㅜ <p>뭔가 몸이 이상하다. 오늘 운동은 쉬어야지~~~라면서 집에 왔는데, 나도 모르게 슬슬 옷을 벗으며 운동복으로 입고, 요가 메트를 깔며 몸무게를 제고 있네 ㅋㅋ</p> <p> </p> <p>온 몸에 멕아리가 없었던 것은 믹스 커피를 1개밖에 안먹어서 그런듯...</p> <p> </p> <p>그래도 운동 끝내고 찬물로 샤워하니 개운~~~~~허니 좋네요. ^^ </p> <p> </p> <p>금일은 버피 5개를 추가했습니다. </p> <p>실내 자전거는 10분 타는 동안 힘들지 않았습니다.</p> <p> (10분 더 탈라다가 그라믄 낼부터 10분 더 추가해야 되기때문에 겁나서 깔끔하게 포기했다는..ㅋ)</p> <p> </p> <p>                             여전히  <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202309/1696049139c4d3f44fbb904944bccbf8f1e98b2628__mn802826__w250__h151__f288861__Ym202309__ANIGIF.gif" alt="26503B44573874B40F.gif" filesize="288861"> 요고는 힘드네용. ㅡㅜ</p> <p> </p> <p style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202310/1696940644b3fc26a3ec48409fa1bb940a0f7734b8__mn802826__w392__h295__f15017__Ym202310.jpg" alt="20231010_202043.jpg" style="width:392px;height:295px;" filesize="15017"></p> <p style="text-align:center;"> <<운동 전>></p> <p style="text-align:center;"> </p> <p style="text-align:center;"> </p> <p style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202310/169694064788b791c5581048e791ece45e976d0e63__mn802826__w392__h295__f15131__Ym202310.jpg" alt="20231010_210814.jpg" style="width:392px;height:295px;" filesize="15131"></p> <p style="text-align:center;"> <<운동 후>></p> <p> </p> <p> </p> <p>금일은 운동 전, 후 몸무게 변화가 좀 되네요. 쩝...</p> <p> </p> <p style="text-align:left;margin-bottom:10px;color:#333333;font-size:14px;">금일 1. 버피 50개 1세트 </p> <p style="text-align:left;margin-bottom:10px;color:#333333;font-size:14px;">     2. 복근 150개 </p> <p style="text-align:left;margin-bottom:10px;color:#333333;font-size:14px;">     3. 버피 35개 1세트</p> <p style="text-align:left;margin-bottom:10px;color:#333333;font-size:14px;">     4. 실내 자전거 10분      </p> <p style="text-align:left;margin-bottom:10px;color:#333333;font-size:14px;">     소요 시간 : 30분</p> <p style="text-align:left;"> </p> <p style="text-align:left;"> </p> <p style="text-align:left;"> </p> <p style="text-align:center;"> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202310/1696940882016a1ba781314a0e95ea418ef41577fb__mn802826__w310__h163__f10187__Ym202310.jpg" alt="다운로드 (1).jfif" style="width:310px;height:163px;"></p> <p style="text-align:center;"> </p> <p style="text-align:center;">염소야! 그만 먹고 운동해야지. 너 운동한다고 그랬자나~~~~~</p> <p style="text-align:left;"> </p>