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뭔가 몸이 이상하다. 오늘 운동은 쉬어야지~~~라면서 집에 왔는데, 나도 모르게 슬슬 옷을 벗으며 운동복으로 입고, 요가 메트를 깔며 몸무게를 제고 있네 ㅋㅋ
온 몸에 멕아리가 없었던 것은 믹스 커피를 1개밖에 안먹어서 그런듯...
그래도 운동 끝내고 찬물로 샤워하니 개운~~~~~허니 좋네요. ^^
금일은 버피 5개를 추가했습니다.
실내 자전거는 10분 타는 동안 힘들지 않았습니다.
(10분 더 탈라다가 그라믄 낼부터 10분 더 추가해야 되기때문에 겁나서 깔끔하게 포기했다는..ㅋ)
여전히 요고는 힘드네용. ㅡㅜ
<<운동 전>>
<<운동 후>>
금일은 운동 전, 후 몸무게 변화가 좀 되네요. 쩝...
금일 1. 버피 50개 1세트
2. 복근 150개
3. 버피 35개 1세트
4. 실내 자전거 10분
소요 시간 : 30분
염소야! 그만 먹고 운동해야지. 너 운동한다고 그랬자나~~~~~
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