<p>날이 추워지면서 워밍업으로 컨디셔닝을 하고 있는데</p> <p>40/20 amrap으로 2세트 하는데 뭔가 부족하네요.</p> <p>오늘 운동 때는 한 세트 늘려봐야겠어요.</p> <p> <br></p> <p>메인 운동은 프레스와 크록 로우만 했는데, </p> <p>시간이 꽤 빨리 지나가네요.</p> <p>마스크 쓰고 크록로우는 안해야겠어요.</p> <p>무겁게 들어도 호흡을 가다듬을 수 있는 스쿼트나</p> <p>횟수가 적은 데드와 달리</p> <p>몰아치듯 들다보니 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">호흡이 미친듯이 가빠지네요.</span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">편측성운동으로는 오른쪽만 케틀벨 프레스와 피스톨스쿼트를 했습니다.</font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">사진으로 보는 피스톨 스쿼터들은 다리를 쫙 펴던데</font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">저는 폈다고 볼 수 없는, 대충 어설프게 구부러진 다리로 하다보니 </font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">최하 지점에서 다리가 걸립니다.</font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">결국 20센티 정도 되는 목침에 올라서 했습니다. ^^;</font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"> </font> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/160747791486d56030b86f4377acea2f406fe5d13d__mn631545__w800__h3578__f172444__Ym202012.jpg" alt="IMG_2682.JPG" style="width:800px;" filesize="172444"></p>
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